위식도 역류질환의 원인, 위식도 역류질환 증상, 위식도 역류질환 치료법, 위식도 역류질환 예방법, 그리고 위식도 역류질환에 좋은 음식과 나쁜 음식

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안녕하세요, 이번에는 위식도 역류질환의 원인, 위식도 역류질환 증상, 위식도 역류질환 치료법, 위식도 역류질환 예방법, 그리고 위식도 역류질환에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아봅시다.

 

 

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위식도 역류질환이란? 위와 식도 사이에 있는 괄약근이 약해져서 위의 내용물이 식도로 역류하는 질환입니다.

 

 

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※ 위식도 역류질환의 원인

 

▶ 하부식도 괄약근 압력 감소

▶ 하부식도 괄약근 이완

▶ 위액 분비 과다

▶ 위 내용물 증가

▶ 눕거나 구부리는 자세

▶ 위 내부 압력 증가

▶ 잦은 기침

▶ 복대 착용

▶ 약물

▶ 기름진 음식

▶ 음주

▶ 흡연, 등

 

 

 

 

※ 위식도 역류질환 증상

 

▶ 가슴쓰림

▶ 위산 역류

▶ 연하 곤란

▶ 연하통

▶ 오심

▶ 이물감

▶ 기침

▶ 쉰 목소리

▶ 만성 기침

▶ 천식

▶ 충치, 등

 

 

 

 

※ 위식도 역류질환 치료

 

▶ 생활습관 개선

▶ 체중 조절

▶ 약물 치료

▶ 수술적 치료

 

 

 

 

※ 위식도 역류질환 예방법

 

▶ 식사 후에는 바로 눕지 않기

▶ 취침 전에 음식 섭취하지 않기

▶ 절주 및 금주하기

▶ 금연하기

▶ 스트레스 관리하기

▶ 기름진 음식, 신 음식 피하기

▶ 근육 이완제, 등의 일부 약물 피하기

▶ 체중 관리하기, 등

 

 

 

 

※ 위식도 역류질환에 좋은 음식

 

 

1. 현미

 

현미는 통곡물로 섬유질이 풍부하며, 섬유질은 포만감을 유지하여 과식을 방지하고, 위액의 분비를 줄여줍니다.

 

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2. 양배추

 

양배추는 위산을 중화하여 위 점막을 보호하고, 염증을 감소시킵니다.

 

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3. 바나나

 

바나나는 알칼리성 식품으로, 위산을 중화하고, 식도를 보호합니다.

 

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※ 위식도 역류질환에 나쁜 음식

 

 

1. 튀긴 음식

 

튀김, 치킨, 돈가스, 감자튀김, 등의 튀긴 음식들은 지방이 많아 위압을 증가시키고, 식도 괄약근을 이완시켜 위액이 쉽게 역류할 수 있습니다.

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2. 맵고 짠 음식

 

고추장, 고추, 젓갈, 등의 음식들은 위산 분비를 촉진하고, 식도 점막에 자극을 줍니다. 또한, 염분이 많으면 수분이 몸에서 배출되어 위액의 농도가 높아집니다.

 

 

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3. 신맛이 강한 과일

 

오렌지, 레몬, 자몽, 등의 과일들은 구연산, 등의 산성 성분이 많아 위산 분비를 촉진하고, 식도 점막에 자극을 줍니다.

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4. 커피, 술

 

이런 음료들은 카페인이나 알코올, 등의 성분이 식도 괄약근을 이완시키고, 위산 분비를 촉진시킵니다.

 

 

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5. 고지방 음식

 

고지방 음식들은 하부 식도 괄약근의 기능을 떨어트리며, 위산 분비에 대한 민감도를 높입니다. 또한, 이런 음식들은 소화가 느려 위에 오래 머무르게 됩니다.

 

 

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위 글을 참고해서 위식도 역류질환을 예방하고, 건강한 하루 하루를 보내시길 바랍니다! 😊

 

 

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