난청의 원인, 난청 증상, 난청 치료, 난청 예방법, 그리고 난청 예방에 좋은 음식 추천

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안녕하세요, 이번에는 난청의 원인, 난청 증상, 난청 치료, 난청 예방법, 그리고 난청 예방에 좋은 음식에 대해 알아봅시다.

 

 

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난청이란? 귀의 청력 기능이 정상 범위보다 낮아져 소리를 잘 듣지 못하는 상태를 말합니다.

 

 

Image by evening_tao on Freepik

 

 

※ 난청의 원인

 

▶ 중이염

▶ 과도한 귀지

▶ 출혈

▶ 외상

▶ 메니에르병

▶ 갑상선 기능저하

▶ 면역이상

▶ 청신경 종양, 등

▶ 과도한 소음 노출

▶ 유전

▶ 감염, 등

 

 

 

 

※ 난청 증상

 

난청이 있는 경우에 소리가 작게 들리거나 멀게 느껴지고, 소리에 불쾌감이 있을 수 있습니다. 또한 소리가 뭉게져 들릴 수 있으며 소리의 방향을 알기 어려울 수 있고, 귀가 먹먹하거나 어지러움이 있을 수 있습니다. 또 귀에 통증이 있을 수 있고 분비물이 나오기도 합니다.

 

 

 

 

※ 난청 치료

 

▶ 원인 질환 치료

▶ 약물 치료

▶ 수술적 치료

 

 

 

 

※ 난청 예방법

 

▶ 소음에 과도하게 노출되지 않도록 주의하기

▶ 필요한 경우 귀마개나 헤드폰 등으로 귀를 보호하기

▶ 감기 등의 감염성 질환을 조심하고, 증상이 있으면 적절한 치료 받기

▶ 당뇨병, 고혈압 등의 원인 질환 적절히 치료 받기

▶ 청결하게 손씻기 등을 통해서 상기도 감염을 예방하기

▶ 금연하기, 등

 

 

 

 

※ 난청 예방에 좋은 음식

 

 

1. 아연이 풍부한 음식

 

쇠고기, 돼지고기, 닭고기, 굴, 해산물, 땅콩, 호박씨 등에 풍부한 아연은 귀의 세포를 보호하고 면역 체계를 강화하는 역할을 합니다.

 

소고기 800g 모둠 갈비살+살치살+부채살+우삼겹 각 200g 소분포장 태화농수산

 

 

2. 마그네슘이 풍부한 음식

 

아몬드, 땅콩, 바나나, 아보카도, 콩, 토마토 등에 풍부한 마그네슘은 혈액 순환을 개선하고 내이의 세포를 소음으로 인한 손상으로부터 보호하는 역할을 합니다.

 

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3. 비타민 C가 풍부한 음식

 

오렌지, 파인애플, 딸기, 레몬, 라임 등에 풍부한 비타민 C는 청력을 강화하고 난청을 예방하는 역할을 합니다.

 

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위 글을 참고해서 난청을 예방하고, 건강한 하루 하루를 보내시길 바랍니다! 😊

 

 

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