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안녕하세요, 이번에는 주간졸림증의 원인, 주간졸림증 증상, 주간졸림증 치료, 주간졸림증 예방법에 대해 알아봅시다.
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주간졸림증이란? 낮 동안 지속적이거나 반복적으로 발생하는 졸림을 말합니다.
※ 주간졸림증의 원인
▶ 야간 수면 부족
▶ 수면 무호흡증
▶ 하지불안 증후군
▶ 사지운동증
▶ 기면병, 등
※ 주간졸림증 증상
밤에 충분히 수면을 취했어도 낮 동안 지속적이거나 반복적으로 졸리거나 잠에 빠지는 경우가 있으며, 혼란스럽고 방향감각이나 운동 조절 기능이 떨어질 수 있습니다.
※ 주간졸림증 치료
▶ 원인질환 치료
▶ 생활 습관 개선
▶ 약물 치료
※ 주간졸림증 예방법
▶ 충분하고 규칙적인 수면 취하기
▶ 잠자리에 누워서 책, TV 등을 보지 않기
▶ 카페인 음료 섭취하지 않기
▶ 절주 및 금주하기
▶ 금연하기, 등
위 글을 참고해서 주간졸림증을 예방하고, 기분 좋은 하루 하루를 보내시길 바랍니다! 😊
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