튼살의 원인, 튼살 증상, 튼살 치료, 튼살 예방법, 튼살에 좋은 음식과 튼살에 좋은 영양제, 그리고 튼살 개선 크림 추천

지식주의(필수품)

 

 

안녕하세요, 이번에는 튼살의 원인, 튼살 증상, 튼살 치료, 튼살 예방법, 튼살에 좋은 음식과 튼살에 좋은 영양제, 그리고 튼살 개선 크림을 알아봅시다.

 

 

지식주의(필수품)

 

 

튼살이란? 피부가 갑자기 늘어나면서 찢어지는 현상으로, 처음에는 붉은색이나 자주색의 줄무늬로 나타나지만, 시간이 지나면서 흰색이나 은색으로 바뀌고, 피부가 쭈글쭈글하게 변합니다. 튼살은 건강에 지장을 주는 것은 아니지만, 미적으로 보기 좋지 않아서 많은 사람들이 고민하는 문제입니다.

 

 

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※ 튼살의 원인

 

▶ 임신

▶ 성장기

▶ 호르몬 변화

▶ 급격한 체중 증가

▶ 스테이로이드 부작용, 등

 

 

 

 

※ 튼살의 증상

 

튼살이 처음 생길 때는 붉은색이나 자주색의 줄무늬로 나타납니다. 그리고 튼살이 오래 지속되면 색깔이 점차 바래서 하얀색이나 은색으로 변하며, 피부에 콜라겐 섬유가 손상되어 있고, 피부가 쭈글쭈글하게 변합니다.

 

 

 

 

※ 튼살의 치료

 

▶ 레티노익산 약물 사용

▶ 박피

▶ 레이저 치료

▶ 고주파 치료, 등

 

 

 

 

※ 튼살의 예방

 

▶ 체중 관리

▶ 수분 섭취

▶ 건강한 식단 관리

▶ 보습 관리

▶ 규칙적인 운동, 등

 

 

 

 

※ 튼살에 좋은 음식

 

 

1. 고구마

 

고구마는 비타민 C와 베타카로틴이 풍부하며, 비타민 C는 콜라겐의 생성을 돕고, 베타카로틴은 비타민 A로 전환되어 피부의 재생을 돕습니다.

 

조은해남 꿀밤고구마

 

 

2. 당근

 

당근도 고구마와 마찬가지로 비타민 C와 베타카로틴이 풍바합니다.

 

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3. 견과류

 

견과류는 비타민 E와 미네랄이 풍부하며, 비타민 E는 피부의 수분을 보호하고, 미네랄은 피부의 탄력을 유지하는데 도움이 됩니다.

 

아몬드7 하루웰빙견과 딜리셔스 20g*30봉 견과류

 

 

4. 연어

 

연어는 오메가 3 지방산과 단백질이 많은 음식입니다. 오메가 3 지방산은 염증을 줄여주고, 단백질은 콜라겐과 엘라스틴의 구성 요소입니다.

 

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※ 튼살에 좋은 영양제

 

 

1. 콜라겐

 

콜라겐은 피부의 탄력과 유연성을 유지하는 단백질입니다.

 

홀리데이즈 프리미엄 콜라겐 1개, 60g

 

 

2. 비타민 C

 

비타민 C는 콜라겐의 생성을 돕고, 피부의 항산화 작용을 합니다.

 

고려은단 비타민C 1000 + 쇼핑백 180정, 2개

 

 

3. 히알루론산

 

히알루론산은 피부에 수분을 공급하고, 피부의 볼륨을 유지하는 성분입니다.

 

나우푸드 히알루론산 50mg 베지 캡슐 60정, 1개

 

 

4. 비오틴(바이오틴)

 

비오틴(바이오틴)은 피부의 재생을 돕고, 염증을 줄여주며, 피부뿐만 아니라 머리카락과 손톱의 건강에도 도움이 되는 비타민입니다.

 

닥터스베스트 비오틴 120정, 1개

 

 

※ 튼살 개선 크림 추천

 

일리윤 튼살크림

 

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위 글을 참고해서 튼살로 인해 자신감을 잃지 않고, 건강하고 아름다운 피부를 위해 노력해보세요!

 

지식주의(필수품)