지식주의(필수품)
원하는 상품을 선택해서 구매하세요! 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
linkon.id
안녕하세요, 이번에는 지루성 피부염의 원인, 지루성 피부염 증상, 지루성 피부염 치료, 지루성 피부염 예방법, 그리고 지루성 피부염에 좋은 음식과 지루성 피부염에 좋은 영양제에 대해 알아봅시다.
지식주의(필수품)
원하는 상품을 선택해서 구매하세요! 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
linkon.id
지루성 피부염이란? 피부의 염증성 질환으로, 피지 분비가 많은 부위에 잘 발생합니다.
Image by Freepik
※ 지루성 피부염의 원인
지루성 피부염의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인들이 관련되어 있을 수 있습니다.
▶ 피지 과다 분비
▶ 피지선의 높은 활동
▶ 말라세지아 균
▶ 박테리아와 효모균
▶ 신경전달물질 이상
▶ 기온과 습도의 변화
▶ 정신적 스트레스
▶ 불면
▶ 음주
▶ 영양 결핍, 등
※ 지루성 피부염 증상
▶ 기름기
▶ 홍반
▶ 인설
▶ 비듬
▶ 진물
▶ 딱지
▶ 각질
▶ 가려움증, 등
※ 지루성 피부염 치료
지루성 피부염은 증상을 완화하고 재발을 방지하는 것이 치료의 목적입니다.
▶ 약용 샴푸 사용
▶ 항진균제, 항염증제, 등의 약물치료
▶ 스트레스 관리
▶ 면역력 관리
▶ 생활습관 개선, 등
※ 지루성 피부염 예방법
▶ 피부 청결 유지
▶ 생활습관 개선
▶ 충분한 수면
▶ 스트레스 관리
▶ 금연 및 금주
▶ 기름기 많은 연고나 화장품 사용 제한
▶ 스프레이, 젤, 등의 헤어제품 사용 제한
▶ 기름진 음식 피하기, 등
※ 지루성 피부염에 좋은 음식
1. 오메가-3 지방산이 풍부한 음식
연어, 참치, 고등어, 아보카도, 호두, 아마씨, 등에 풍부한 오메가-3 지방산은 피부의 염증을 줄이고 수분을 유지하는데 도움이 됩니다.
Image by macrovector on Freepik
2. 비타민 C가 풍부한 음식
오렌지, 레몬, 자몽, 파인애플, 키위, 딸기, 등에 풍부한 비타민 C는 피부의 콜라겐 생성을 촉진하고 면역 체계를 강화하는데 도움이 됩니다.
3. 아연이 풍부한 음식
쇠고기, 돼지고기, 닭고기, 오징어, 조개, 호박씨, 등에 풍부한 아연은 피부의 재생과 항염증 작용에 도움이 됩니다. 아연은 에 많이 들어있습니다.
소고기 800g 모둠 갈비살+살치살+부채살+우삼겹 각 200g 소분포장 태화농수산
COUPANG
www.coupang.com
※ 지루성 피부염에 나쁜 음식
1. 지방이나 당이 많은 음식
버터, 치즈, 크림, 고기류, 초콜릿, 쿠키, 케이크, 등의 지방이나 당이 많은 음식은 피지의 분비를 증가시키고 염증을 유발할 수 있습니다.
2. 매운 음식
매운 음식은 혈액 순환을 촉진하고 피부 온도를 상승시킬 수 있으며, 이는 피지의 분비를 증가시키고 염증을 유발할 수 있습니다.
3. 술
술은 피부의 수분을 감소시키고 염증을 유발할 수 있습니다.
※ 지루성 피부염에 좋은 영양제
1. 비타민 B
비타민 B는 피부의 탄력과 수분을 유지하는 데 도움이 되는 영양소입니다.
종근당 활력 비타민B 플러스 60정, 1박스
COUPANG
www.coupang.com
2. 오메가-3 지방산
오메가-3 지방산은 염증 반응을 억제하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 영양소입니다.
내츄럴플러스 알티지 오메가3 1200 180캡슐 180정, 1개
COUPANG
www.coupang.com
3. 비타민 C
비타민 C는 염증성 질환에 효과적인 항산화제이며, 면역력을 높여줍니다.
고려은단 비타민C 1000 + 쇼핑백 180정, 2개
COUPANG
www.coupang.com
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
지루성 피부염은 꾸준한 관리를 통해 증상을 완화하고 재발을 방지하는 것이 중요하며, 지루성 피부염이 있는 분들은 위 글을 참고해서 건강한 피부를 유지하시길 바랍니다!
지식주의(필수품)
원하는 상품을 선택해서 구매하세요! 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
linkon.id
'건강' 카테고리의 다른 글
| CRPS 복합부위 통증 증후군의 원인, 복합부위 통증 증후군 증상, 복합부위 통증 증후군 치료, 복합부위 통증 증후군 예방법 (94) | 2023.10.27 |
|---|---|
| 동창의 원인, 동창 증상, 동창 치료법, 동창 예방법, 동창에 좋은 영양제 추천 (90) | 2023.10.27 |
| 접촉성 피부염 원인, 접촉성 피부염 증상, 접촉성 피부염 치료, 접촉성 피부염 예방법, 접촉성 피부염에 좋은 음식, 접촉성 피부염에 좋은 영양제 추천 (100) | 2023.10.26 |
| 부스럼의 원인, 부스럼 증상, 부스럼 치료, 부스럼 예방법, 그리고 부스럼에 좋은 음식과 부스럼에 좋은 영양제 (56) | 2023.10.26 |
| 모소낭의 원인, 모소낭 증상, 모소낭 치료, 모소낭 예방법, 그리고 모소낭에 좋은 음식과 모소낭에 좋은 영양제 (76) | 2023.10.25 |
