갑상선기능저하증의 원인, 갑상선기능저하증 증상, 갑상선기능저하증 치료, 갑상선기능저하증 예방법, 그리고 갑상선기능저하증에 좋은 음식과 갑상선기능저하증에 좋은 영양제 추천

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안녕하세요, 이번에는 갑상선기능저하증의 원인, 갑상선기능저하증 증상, 갑상선기능저하증 치료, 갑상선기능저하증 예방법, 그리고 갑상선기능저하증에 좋은 음식과 갑상선기능저하증에 좋은 영양제에 대해 알아봅시다.

 

 

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갑상선기능저하증이란? 갑상선이라는 기관이 충분한 양의 갑상선호르몬을 분비하지 못하는 상태를 말합니다.

 

 

Image by Freepik

 

 

※ 갑상선기능저하증의 원인

 

▶ 하시모토 갑상선염

▶ 뇌하수체 기능 저하증

▶ 선천적 갑상선 이상

▶ 바이러스 감염

▶ 뇌하수체 손상

▶ 시상하부 손상, 등

 

 

 

 

※ 갑상선기능저하증 증상

 

▶ 피로 증가

▶ 기억력 감소

▶ 집중력 감소

▶ 기초대사량 감소

▶ 체중 증가

▶ 식욕 감소

▶ 추위를 잘 탐

▶ 변비

▶ 근육통

▶ 무기력

▶ 고혈압

▶ 부종, 등

 

 

 

 

※ 갑상선기능저하증 치료

 

▶ 갑상선 호르몬 보충을 위한 갑상선호르몬제 복용

 

 

 

 

※ 갑상선기능저하증 예방

 

▶ 체중유지

▶ 충분한 열량 섭취

▶ 채소나 과일 섭취

▶ 규칙적인 식사

▶ 스트레스 관리

▶ 적당한 운동, 등

 

 

 

 

※ 갑상선기능저하증에 좋은 음식

 

 

1. 요오드 함량이 높은 음식

 

새우, 해조류, 조개류, 어패류, 등에 풍부한 요오드는 갑상선 호르몬을 생성하기 위해 필수적인 미네랄입니다.

 

 

 

 

2. 아연이 풍부한 음식

 

해산물, 소고기, 양고기, 견과류, 등에 풍부한 아연은 갑상선 호르몬의 합성과 활성화에 필요한 미네랄입니다.

 

바프 먼투썬 4주 하루견과

 

 

3. 비타민 D가 풍부한 음식

 

고등어, 우유, 계란, 버섯, 등에 풍부한 비타민 D는 갑상선 기능을 조절하는 데 도움을 줍니다.

 

 

 

 

4. 셀레늄이 풍부한 음식

 

소고기, 닭고기, 달걀, 등에 풍부한 셀레늄은 갑상선 호르몬의 합성과 활성화에 필요한 미네랄입니다.

 

소고기 800g 모둠 갈비살+살치살+부채살+우삼겹 각 200g 소분포장 태화농수산

 

 

※ 갑상선기능저하증에 좋은 영양제

 

 

1. 셀레늄

 

셀레늄은 갑상선 호르몬의 생성과 활성화에 필요한 미네랄입니다. 

 

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2. 아연

 

아연도 갑상선 호르몬의 생성과 활성화에 중요한 역할을 합니다. 

 

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3. 칼슘

 

칼슘은 뼈 건강을 유지하는데 필요하며, 갑상선 기능 저하증 환자는 장기간 갑상선 약물을 복용하면 골다공증의 위험이 증가합니다. 또, 칼슘영양제를 갑상선호르몬제와 같이 복용하면 흡수에 영향을 줄 수 있어 주의해야 합니다.

 

나우푸드 코랄 칼슘 1000mg 베지 캡슐 100정, 1개

 

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위 글을 참고해서 갑상선 기능 저하증을 잘 관리하고, 건강한 하루 하루를 보내시길 바랍니다!

 

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