지식주의( 베스트 상품 )
원하는 상품을 선택해서 구매하세요! 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
linkon.id
안녕하세요, 이번에는 아린감의 원인, 아린감 증상, 아린감 치료, 아린감 예방법, 그리고 아린감에 좋은 영양제에 대해 알아봅시다.
지식주의( 베스트 상품 )
원하는 상품을 선택해서 구매하세요! 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
linkon.id
아린감이란? 얼얼하거나 저린 느낌을 말하며, 신체 어느 부위에서나 가능하지만 주로 손발이나 팔다리에 발생합니다.
Image by Freepik
※ 아린감의 원인
▶ 신경 손상
▶ 혈액 순환 불량
▶ 영양소 불균형
▶ 중추신경계 질환
▶ 술
▶ 담배
▶ 약물, 등
※ 아린감 증상
손, 발, 등이 마비가 오거나 따끔거리거나 얼얼하거나 저린 증상
※ 아린감 치료
원인에 따른 치료
※ 아린감 예방
▶ 장시간 같은 자세로 서 있거나 앉아 있지 않고, 자주 움직이거나 스트레칭을 해줍니다.
▶ 손발이 차가워지지 않도록 따뜻하게 감싸주거나 마사지를 해줍니다.
▶ 당뇨병이나 고혈압과 같은 만성 질환을 관리하고, 정기적으로 검진을 받습니다.
▶ 비타민 B12와 같은 필수 영양소를 충분히 섭취하고, 과도한 술이나 담배를 피합니다.
▶ 스트레스를 해소하고, 충분한 수면과 휴식을 취합니다.
※ 아린감에 좋은 영양제
1. 비타민 B12
비타민 B12는 신경 전달물질인 아세틸콜린의 합성에 필요하며, 비타민 B12 결핍은 신경 손상과 아린감을 유발할 수 있습니다.
솔가 비타민 B12 500 100정, 1개
COUPANG
www.coupang.com
2. 비타민 B6
비타민 B6는 신경 전달물질인 세로토닌, 도파민, 노르에피네프린 등의 합성에 필요하며, 비타민 B6 결핍은 신경계의 기능 장애와 아린감을 유발할 수 있습니다.
솔가 비타민 B6 100mg 베지터블 캡슐 글루텐 프리 비건
COUPANG
www.coupang.com
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
아린감이 심하면 꼭 병원가서 치료를 받으시고, 건강한 하루 하루를 보내시길 바랍니다!
지식주의( 베스트 상품 )
원하는 상품을 선택해서 구매하세요! 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
linkon.id
