지식주의( 베스트 상품 )
원하는 상품을 선택해서 구매하세요! 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
linkon.id
안녕하세요, 이번에는 혈전증의 원인, 혈전증 증상, 혈전증 치료, 혈전증 예방법, 혈전증에 좋은 음식과 혈전증에 나쁜 음식, 그리고 혈전증에 좋은 영양제에 대해 알아봅시다.
지식주의( 베스트 상품 )
원하는 상품을 선택해서 구매하세요! 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
linkon.id
혈전증이란? 혈관 내에 혈전이라고 부르는 피 덩어리가 생겨서 발생하는 질환을 말합니다.
Image by brgfx on Freepik
※ 혈전증의 원인
▶ 혈류 느림
▶ 응고 과다
▶ 혈관 손상
▶ 암
▶ 비만
▶ 피임약 복용
▶ 석고 깁스
▶ 외상, 등
※ 혈전증 증상
▶ 붓기
▶ 통증
▶ 저림
▶ 충혈
▶ 허혈
▶ 시력저하
▶ 호흡곤란
▶ 성격 변화
▶ 감각이상
▶ 뇌졸중
▶ 급성 심근 경색증, 등
※ 혈전증 치료
▶ 혈전제거술
▶ 항응고제, 등의 약물 치료
▶ 수술
※ 혈전증 예방법
▶ 건강한 생활습관 유지하기
▶ 과식하지 않기
▶ 규칙적인 운동하기
▶ 금주 및 금연하기
▶ 오랫동안 앉아 있거나 누워 있지 않고, 자주 일어나서 걷거나 스트레칭하기
▶ 장거리 여행 시에는 비행기나 차 안에서 발목을 돌리거나 다리를 펴는 운동하기
▶ 스트레스를 해소하고 휴식을 취하기
※ 혈전증에 좋은 음식
1. 오메가-3 지방산이 풍부한 음식
연어, 참치, 아보카도, 견과류, 올리브유, 등에 풍부한 오메가-3 지방산은 혈액 응고를 억제하고, 혈압을 낮추고, 혈관 염증을 감소시킵니다.
두팜 노르웨이 생연어 연어회 연어스테이크 연어소스
COUPANG
www.coupang.com
2. 비타민 E가 풍부한 음식
아몬드, 아보카도, 근대, 등에 풍부한 비타민 E는 혈소판의 응집을 방지하고, 산화 스트레스를 줄여줍니다.
곰곰 구운 아몬드 오리지널
COUPANG
www.coupang.com
3. 비타민 C가 풍부한 음식
귤, 오렌지, 키위, 파인애플, 토마토, 등에 풍부한 비타민 C는 혈관 벽을 강화하고, 콜레스테롤을 감소시키고, 산화 스트레스를 줄여줍니다.
[인하네] 제주 노지 감귤 3kg 5kg 10kg 서귀포 제철 귤
COUPANG
www.coupang.com
4. 카로티노이드가 풍부한 채소와 과일
당근, 호박, 등에 풍부한 카로티노이드는 혈관 건강을 증진시킵니다.
야채삼촌 당근 햇당근 제주 경남 강원 3kg 5kg 10kg 흙당근
COUPANG
www.coupang.com
5. 마늘
혈액 순환을 돕고, 혈액 응고를 억제하고, 혈관 염증을 감소시킵니다.
곰곰 국내산 깐마늘
COUPANG
www.coupang.com
※ 혈전증에 나쁜 음식
1. 포화지방이나 트랜스지방이 많은 음식
버터, 치즈, 고기, 과자, 패스트푸드, 등에 많은 포화지방이나 트랜스지방은 혈액 응고를 촉진하고, 콜레스테롤을 증가시키고, 혈관 염증을 유발합니다.
Image by stockking on Freepik
2. 나트륨이나 염분이 많은 음식
젓갈, 햄, 피클, 등에 많은 나트륨이나 염분은 혈압을 높이고, 혈관을 수축시키고, 수분 부족을 일으킵니다.
Image by topntp26 on Freepik
3. 비타민 K가 풍부한 음식
케일, 쑥, 미나리, 시금치, 브로콜리, 등에 많은 비타민 K는 혈액 응고에 필요한 요소이므로, 항응고제를 복용하는 경우에는 비타민 K 섭취량을 조절해야 합니다.
※ 혈전증에 좋은 영양제
1. 오메가-3 지방산
혈액 응고를 억제하고, 혈압을 낮추고, 혈관 염증을 감소시킵니다.
내츄럴플러스 알티지 오메가3 1200 180캡슐
COUPANG
www.coupang.com
2. 비타민 E
혈소판의 응집을 방지하고, 산화 스트레스를 줄여줍니다.
스완슨 내추럴 비타민 E 400IU 소프트젤
COUPANG
www.coupang.com
3. 비타민 C
혈관 벽을 강화하고, 콜레스테롤을 감소시키고, 산화 스트레스를 줄여줍니다.
고려은단 비타민C 1000 + 쇼핑백 180정, 2개
COUPANG
www.coupang.com
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
건강한 식습관과 생활습관을 유지하면서, 위 글을 참고해서 건강한 혈관을 가지시길 바랍니다!
지식주의( 베스트 상품 )
원하는 상품을 선택해서 구매하세요! 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
linkon.id
