혈액순환장애의 원인, 혈액순환장애 증상, 혈액순환장애 치료, 혈액순환장애 예방법, 혈액순환에 좋은 음식, 그리고 혈액순환에 좋은 영양제 추천

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안녕하세요, 이번에는 혈액순환장애의 원인, 혈액순환장애 증상, 혈액순환장애 치료, 혈액순환장애 예방법, 혈액순환에 좋은 음식, 그리고 혈액순환에 좋은 영양제에 대해 알아봅시다.

 

 

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혈액순환장애란? 혈액이 신체의 모든 부위에 원활하게 공급되지 못해서 발생하는 질환을 말합니다.

 

 

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※ 혈액순환장애의 원인

 

▶ 혈관협착

▶ 동맥경화증

▶ 나이

▶ 고혈압

▶ 당뇨

▶ 고지혈증

▶ 흡연

▶ 운동부족

▶ 비만, 등

 

 

 

 

※ 혈액순환장애 증상

 

▶ 다리저림

▶ 통증

▶ 괴사

▶ 부종

▶ 피부발적

▶ 감염, 등

 

 

 

 

 

※ 혈액순환장애 치료

 

▶ 약물 치료

▶ 수술 치료

▶ 생활습관 개선

 

 

 

 

※ 혈액순환장애 예방법

 

▶ 생활습관 개선

▶ 고혈압, 당뇨, 등의 질환 관리

▶ 규칙적인 운동

▶ 건강한 식습관

▶ 체중 조절

▶ 금연, 등

 

 

 

 

※ 혈액순환에 좋은 음식

 

 

1. 마늘

 

마늘은 알리신이라는 황화합물이 들어 있는데, 이 성분이 혈관을 이완시켜 혈류를 증가시키고 혈압을 낮추는 작용을 합니다.

 

곰곰 국내산 깐마늘

 

 

2. 양파

 

양파도 마늘과 비슷하게 황화합물과 케르세틴 등 다양한 성분이 들어 있습니다. 양파에 들어 있는 황화합물은 적혈구 세포막을 튼튼하게 하고 콜레스테롤 수치를 낮추는, 등 다양한 작용으로 혈액순환을 돕습니다.

 

무안 햇양파 3kg 5Kg 10Kg 소/ 중

 

 

3. 비트

 

비트에는 플라보노이드, 베타카로틴, 베타레인, 등 강력한 항산화 성분이 들어 있어서, 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 개선하는 등 다양한 작용으로 혈액순환을 도울 수 있습니다.

 

청춘농장 유기농 레드비트즙 80ml, 60개

 

 

4. 견과류

 

견과류에는 오메가-3 지방산, 마그네슘, 셀레늄, 등 다양한 영양소가 들어 있으며, 이들 영양소는 혈압을 낮추고, 혈액의 응고를 억제하고, 혈관의 염증을 감소시키는 등의 효과를 가집니다.

 

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※ 혈액순환에 좋은 영양제

 

 

1. 종합비타민

 

비타민 B군에는 여러 종류의 비타민이 있지만, 특히 비타민 B6, B12, 엽산은 혈액순환에 중요한 역할을 합니다. 그리고 비타민 C는 항산화제로서 혈관의 손상을 방지하고, 콜라겐 생성을 촉진하여 혈관의 탄력성을 유지하는 역할을 합니다. 또, 비타민 C는 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추고, 동맥경화를 예방합니다. 그리고 비타민 E도 항산화제로서 혈관의 손상을 방지하고, 혈액의 응고를 억제하는 효과가 있습니다. 또한, 비타민 E는 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추고, 동맥경화를 예방합니다.

 

고려은단 멀티비타민 올인원 비타민 미네랄23종 60정, 1개

 

 

2. 오메가-3 지방산

 

오메가-3 지방산은 혈액의 응고를 억제하고, 혈압을 낮추고, 혈관의 염증을 감소시키는 효과가 있습니다.

 

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3. 마그네슘

 

마그네슘은 혈관을 이완시키고, 혈압을 낮추고, 혈액의 응고를 억제하는 효과가 있습니다.

 

세노비스 마그네슘 90정, 1개

 

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위 글을 참고해서 혈액순환을 원활하게 하여 건강한 하루 하루를 보내시길 바랍니다!

 

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