저칼륨혈증의 원인, 저칼륨혈증 증상, 저칼륨혈증 치료, 저칼륨혈증 예방법, 그리고 저칼륨혈증에 좋은 음식 추천

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안녕하세요, 이번에는 저칼륨혈증의 원인, 저칼륨혈증 증상, 저칼륨혈증 치료, 저칼륨혈증 예방법, 그리고 저칼륨혈증에 좋은 음식에 대해 알아봅시다.

 

 

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저칼륨혈증이란? 혈액 속에 칼륨 농도가 정상보다 낮은 상태를 말합니다.

 

 

Image by Freepik

 

 

※ 저칼륨혈증의 원인

 

▶ 영양불량

▶ 칼륨 섭취량 부족

▶ 구토

▶ 설사

▶ 당뇨병성 케톤산증

▶ 유전성 질환

▶ 저마그네슘혈증

▶ 인슐린 과잉

▶ 악성 고혈압

▶ 이뇨제, 스테로이드, 등의 약물 사용

▶ 주기성 사지 마비

▶ 쿠싱 증후군

▶ 간 질환, 등

 

 

 

 

※ 저칼륨혈증 증상

 

▶ 무증상

▶ 근육통

▶ 피로

▶ 근력저하

▶ 전신마비

▶ 하지마비

▶ 경력

▶ 근육 과민

▶ 부정맥

▶ 심전도 변화, 등

 

 

 

 

※ 저칼륨혈증 치료

 

▶ 염화칼륨 투여

▶ 칼륨 손실 이뇨제 사용

▶ 칼륨보충제 복용

 

 

 

 

※ 저칼륨혈증 예방법

 

▶ 칼륨이 풍부한 음식을 다양하게 섭취하기

▶ 나트륨과 카페인 섭취를 제한하기

▶ 금주하기

▶ 칼륨 보충제를 복용하기

▶ 정기적인 건강 검진받기

 

 

 

 

※ 저칼륨혈증에 좋은 음식

 

 

1. 바나나

 

바나나는 한 개에 약 400mg의 칼륨이 들어 있으며, 신경과 근육의 기능을 개선하고, 혈압을 낮추고, 소화를 돕는 효과가 있습니다.

 

Dole 스위티오 바나나

 

 

2. 시금치

 

시금치는 한 컵에 약 540mg의 칼륨이 들어 있으며, 무기질, 비타민, 항산화제, 식이섬유, 등이 풍부하여 건강에 좋습니다.

 

철따라농산물 해풍맞은 남해 노지 시금치

 

 

3. 아보카도

 

아보카도는 한 개에 약 700mg의 칼륨이 들어 있으며, 아보카도는 심장 건강에 좋은 불포화 지방산과 식이섬유를 함유하고 있습니다.

 

곰곰 페루산 아보카도

 

 

4. 고구마

 

고구마는 한 개에 약 540mg의 칼륨이 들어 있으며, 고구마는 비타민 A, C, E, B-6, 칼슘, 철분, 등이 풍부하여 면역력과 피부 건강에 좋습니다.

 

해남 꿀고구마

 

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위 글을 참고해서 저칼륨혈증을 예방하고, 건강한 하루하루를 보내시길 바랍니다!

 

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