저혈당증의 원인, 저혈당증 증상, 저혈당증 치료, 저혈당증 예방법, 그리고 저혈당증에 좋은 음식 3가지 추천

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안녕하세요, 이번에는 저혈당증의 원인, 저혈당증 증상, 저혈당증 치료, 저혈당증 예방법, 그리고 저혈당증에 좋은 음식에 대해 알아봅시다.

 

 

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저혈당증이란? 혈당 수치가 정상보다 낮은 상태를 말합니다.

 

 

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※ 저혈당증의 원인

 

▶ 혈당 강하제나 인슐린을 과량 투여

▶ 적은 음식 섭취

▶ 과도한 운동

▶ 과도한 활동

▶ 음주

▶ 일부 약물 복용

▶ 호르몬 결핍

▶ 패혈증

▶ 영양실조

▶ 인슐린에 대한 자가면역 질환, 등

 

 

 

 

※ 저혈당증 증상

 

▶ 현기증

▶ 창백한 안색

▶ 허기

▶ 떨림

▶ 발한

▶ 두통

▶ 불규칙한 심작박동

▶ 어지러움

▶ 흐릿한 시야

▶ 극심한 피로감

▶ 쇠약감

▶ 집중력 저하

▶ 신경증, 등

 

 

 

 

※ 저혈당증 치료

 

▶ 당분이 있는 음식 섭취 및 휴식

▶ 포도당 수액 공급

▶ 수술, 등

 

 

 

 

※ 저혈당증 예방법

 

▶ 규칙적인 식사

▶ 적절한 운동

▶ 금주

▶ 정기적인 검사

 

 

 

 

※ 저혈당증에 좋은 음식

 

 

1. 바나나

 

저혈당증 예방에 좋고 두통 완화에 좋은 마그네슘이 풍부합니다.

 

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2. 당근

 

당근은 당분이 많은 채소로, 저혈당증이 발생했을 때 혈당을 빠르게 회복시킬 수 있습니다.

 

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3. 검은콩

 

검은콩은 식후 혈당이 떨어져 유발되는 반응성 저혈당증으로 인한 두통을 완화하는데 도움이 됩니다.

 

건강한밥상 국산 서리태

 

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위 글을 참고해서 저혈당증을 예방하고, 건강한 하루 하루를 보내시길 바랍니다!

 

 

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