천식의 원인, 천식 증상, 천식 치료, 천식 예방법, 그리고 천식에 좋은 음식 5가지 추천

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안녕하세요, 이번에는 천식의 원인, 천식 증상, 천식 치료, 천식 예방법, 그리고 천식에 좋은 음식에 대해 알아봅시다.

 

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천식이란? 폐로 공기가 들어가고 나오는 호흡관에 염증이 생겨 일어나는 만성 호흡기 질환입니다.

 

 

Image by storyset on Freepik

 

 

※ 천식의 원인

 

▶ 비만

▶ 알레르기

▶ 감염

▶ 흡연

▶ 음식

▶ 실내 및 실외 오염된 공기

▶ 꽃가루

▶ 집먼지 진드기

▶ 바퀴벌레

▶ 곰팡이

▶ 냄새, 등

 

 

 

 

※ 천식의 주요 증상

 

▶ 천명음

▶ 기침

▶ 흉부 압박

▶ 호흡곤란

▶ 가래

 

 

 

 

※ 천식 치료

 

▶ 주변 환경 관리

▶ 흡입제, 등의 약물치료

▶ 면역치료

 

 

 

 

※ 천식 예방법

 

▶ 청결한 환경 유지하기

▶ 금연하기

▶ 첨가물이 많은 음식 피하기

▶ 실내공기 청정에 신경 쓰기

▶ 외출 시 마스크 쓰기

▶ 스트레스 관리하기

▶ 규칙적인 운동하기

▶ 체중 관리하기, 등

 

 

 

 

※ 천식에 좋은 음식

 

 

1. 사과

 

 

사과에 들어있는 퀘르세틴이라는 성분은 항알레르기 기능이 있으며, 천식의 발병 위험을 낮추고 폐 기능을 향상시킵니다.

 

첫 출하 빨간 가정용 햇 사과 4.5KG (무조건 발송)

 

 

2. 도라지

 

도라지에는 사포닌이라는 항산화 물질이 풍부하며, 가래를 줄이고 염증을 완화하는데 도움이 됩니다.

 

물없이 통째로 만든 도라지배즙 프리미엄 3000ml, 1박스

 

 

3. 오미자

 

오미자는 폐 기능에 좋은 음식으로, 기침을 억제시켜주는 효과가 있습니다.

 

퓨어영 오미자 건오미자 문경오미자 1개, 300g

 

 

4. 은행

 

은행은 예로부터 기침과 가래를 진정시키는 약재로도 사용되었습니다. 탄수화물, 카로틴, 비타민C, 등이 풍부하기 때문에 주기적으로 섭취하면 기침과 가래에 많은 도움이 됩니다.

 

아산율림 깐은행

 

 

5. 양파

 

양파는 천식에 좋은 음식으로, 양파에 들어있는 퀘르세틴이라는 성분이 항염증, 항알레르기, 항산화 작용을 하여, 폐의 염증을 줄이고, 호흡을 원활하게 해줍니다.

 

젊은농부 빨간양파즙 3000ml, 1개

 

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위 글을 참고해서 천식을 예방하고, 폐의 건강을 증진시키길 바랍니다! 😊

 

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