편도선염 편도염의 원인, 편도염 증상, 편도염 치료법, 편도염 예방법, 그리고 편도염에 좋은 음식 추천

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안녕하세요, 이번에는 편도염의 원인, 편도염 증상, 편도염 치료법, 편도염 예방법, 그리고 편도염에 좋은 음식에 대해 알아봅시다.

 

 

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편도염이란? 목에 있는 편도선에 염증이 생기는 질환입니다.

 

 

Image by stefamerpik on Freepik

 

 

※ 편도염의 원인

 

편도염은 주로 세균이나 바이러스에 감염되어 발생하며, 편도염은 대개 감기 같은 상기도 감염 후나 면역력이 약해졌을 때 자주 나타납니다.

 

 

 

 

※ 편도염 증상

 

▶ 고열

▶ 오한

▶ 인후통

▶ 연하곤란

▶ 두통

▶ 쇠약감

▶ 관절통, 등

 

 

 

 

※ 편도염 치료

 

▶ 충분한 휴식

▶ 수분 섭취

▶ 항생제, 등의 약물 치료

▶ 편도 절제술

 

 

 

 

※ 편도염 예방법

 

▶ 구강 위생 관리 철저히 하기

▶ 자주 손 씻기

▶ 정기적인 구강 검진받기

▶ 스트레스 관리하기

▶ 감기 예방하기

▶ 충분한 휴식 취하기

▶ 규칙적인 생활하기

▶ 균형잡힌 식사하기, 등

 

 

 

 

※ 편도염에 좋은 음식

 

 

1. 요거트

 

요거트는 유산균이 함유되어 있어서 구강 내의 세균 균형을 조절하고, 면역 체계를 강화하는 효과가 있습니다. 또한, 요거트는 칼슘과 단백질이 풍부하고, 부드러워서 목에 자극을 주지 않습니다.

 

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2. 유자차

 

유자는 레몬의 3배에 달하는 비타민C가 함유되어 있어 감기와 편도염을 예방하고 완화하는데 많은 도움을 줄 수 있으며, 유자에 들어있는 리모넨 성분은 목의 염증을 가라앉히고 편도염을 비롯한 기관지 질환 완화에 도움이 됩니다.

 

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3. 홍삼

 

홍삼은 면역력을 강화하고, 피로를 회복하고, 염증을 줄여주는 효과가 있습니다.

 

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4. 도라지

 

도라지에는 사포닌이 풍부하게 함유되어 있어서 구강 내의 세균 균형을 조절하고, 면역 체계를 강화하는 효과가 있습니다. 또한, 도라지는 소화를 돕고, 위산 분비를 조절하는 효과가 있습니다.

 

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5. 매실

 

매실은 소화불량에 좋고, 피로회복, 해열 작용이 있습니다. 또, 매실은 해독작용이 있어서 편도염 증상을 완화하는데 도움이 되며, 매실에는 다량의 구연산과 비타민C, 등의 성분이 피로회복을 도와주어 지친 신체를 회복시켜줍니다.

 

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위 글을 참고해서 편도염을 예방하고, 건강한 하루 하루를 보내시길 바랍니다! 😊

 

 

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