저체온증의 원인, 저체온증 증상, 저체온증 치료, 저체온증 예방법, 그리고 저체온증에 좋은 음식 추천

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안녕하세요, 이번에는 저체온증의 원인, 저체온증 증상, 저체온증 치료, 저체온증 예방법, 그리고 저체온증에 좋은 음식에 대해 알아봅시다.

 

 

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저체온증이란? 신체의 정상 체온을 유지하지 못하고 체온이 35℃ 이하로 떨어진 상태를 말합니다.

 

 

Image by Freepik

 

 

※ 저체온증의 원인

 

▶ 추운 환경 노출

▶ 갑상샘 기증 저하증

▶ 부신기능저하증

▶ 뇌하수체 기능저하증

▶ 뇌종양

▶ 뇌졸중

▶ 알코올 중독

▶ 약물 중독

▶ 패혈증

▶ 머리 외상, 등

 

 

 

 

※ 저체온증 증상

 

저체온증의 증상은 체온에 따라 다릅니다. 다음과 같은 증상을 주의해야 합니다.

 

 

▶ 경도 저체온증 (32~35℃) : 오한, 닭살, 창백한 피부, 청색 입술, 기면상태, 부정확한 발음, 빈맥, 과호흡, 혈압 증가, 건망증, 판단력 저하

 

▶ 중등도 저체온증 (28~32℃) : 혼수상태, 느린 호흡, 느린 심장박동, 동공 확장, 근육 경직, 피로감, 건망증, 기억상실, 등

 

▶ 중도 저체온증 (28℃ 이하) : 부정맥, 각막 반사 소실, 통증 반사 소실, 혈압이 떨어짐, 심정지, 호흡 부전, 부종, 혼수, 심실세동, 등

 

 

 

 

※ 저체온증 치료

 

저체온증 환자를 발견할 경우 담요, 등으로 환자를 감싸 열 손실을 방지하고, 부정맥이 생길 수 있기 때문에 조심스럽게 이송하여야 합니다. 또한 탈수가 심하고 합병증이 있을 수 있어서 수분공급을 해주어야 하며, 가온된 수액을 투여하거나 위세척, 등을 할 수 있고, 감염질환이나 갑상선 기능 저하증이 있는 경우에 항생제나 호르몬 치료를 할 수 있습니다.

 

 

 

 

※ 저체온증 예방법

 

▶ 추운 날씨에 따뜻한 옷을 입기

▶ 추운 날씨에 모자나 장갑, 등으로 노출된 부위를 보호하기

▶ 추운 곳에 오래 있지 않기

▶ 물에 잠기거나 땀을 많이 흘리면 옷을 갈아입기

▶ 따뜻한 음료나 음식을 섭취하기

▶ 산을 오를 때 술 먹지 않기, 등

 

 

 

 

※ 저체온증에 좋은 음식

 

 

1. 인삼

 

인삼은 피로를 풀어주고 몸을 따뜻하게 해 특히 추위를 타는 사람에게 좋습니다. 인삼은 신진대사 활동을 원활하게 하고 혈액 순환을 개선시킵니다.

 

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2. 생강

 

생강은 몸의 온도를 높여주고 몸에 독소를 해독시키는 효과가 있습니다.

 

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3. 마늘

 

마늘은 체온 상승에 좋은 성분이 있으며, 매운 맛은 체온을 올리고 몸에 독소를 해독시키는 역할을 합니다. 마늘은 혈액 건강에 도움을 주는 철분이 많이 함유되어 있어 혈액 순환에도 매우 좋습니다.

 

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4. 부추

 

부추는 따뜻한 성질을 가지고 있어 피를 맑게 하며 몸을 데워주는 효과가 있으며, 부추에는 혈액 건강에 도움을 주는 철분이 많이 함유되어 있어 혈액 순환에도 매우 좋습니다.

 

 

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위 글을 참고해서 저체온증을 예방하고, 건강한 하루 하루를 보내시길 바랍니다! 😊

 

 

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