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안녕하세요, 이번에는 발목불안정증의 원인, 발목불안정증 증상, 발목불안정증 치료, 발목불안정증 예방법에 대해 알아봅시다.
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발목불안정증이란? 발목이 반복적으로 휘청거리고 이유없이 발목을 자주 접질리는 질환입니다.
Image by kjpargeter on Freepik
※ 발목불안정증의 원인
▶ 고유감각 기능 저하
▶ 신경 기능 부조화
▶ 근육 기능 부조화
▶ 발목 인대 결함
▶ 발목 인대 늘어남
▶ 급성 외측인대 손상, 등
※ 발목불안정증 증상
▶ 발목 힘이 빠짐
▶ 불안함
▶ 발목을 접질림
▶ 통증
▶ 발목이 흔들리는 느낌
▶ 소리나는 발목
▶ 휘청거림, 등
※ 발목불안정증 치료
▶ 물리치료
▶ 테이핑이나 보조기 착용
▶ 비골근 강화 운동 요법
▶ 고유감각 훈련
▶ 수술적 치료
※ 발목불안정증 예방법
▶ 적절한 체중 유지하기
▶ 근력 강화 운동 하기
▶ 스트레칭하기, 등
위 글을 참고해서 발목불안정증을 예방하고, 건강한 발목을 가지시길 바랍니다! 😊
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