아킬레스건 파열의 원인, 아킬레스건 파열 증상, 아킬레스건 파열 치료, 아킬레스건 파열 예방법, 아킬레스건 파열에 좋은 영양제 추천

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안녕하세요, 이번에는 아킬레스건 파열의 원인, 아킬레스건 파열 증상, 아킬레스건 파열 치료, 아킬레스건 파열 예방법, 아킬레스건 파열에 좋은 영양제에 대해 알아봅시다.

 

 

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아킬레스건 파열이란? 발목 뒤에 있는 굵은 힘줄인 아킬레스건이 끊어지는 것을 의미합니다.

 

 

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※ 아킬레스건 파열의 원인

 

▶ 운동

▶ 당뇨

▶ 비만

▶ 통풍

▶ 일부 약물

▶ 갑상선 기능 항진증

▶ 염증성 관절병증, 등

 

 

 

 

※ 아킬레스건 파열 증상

 

▶ 통증

▶ 보행장애

▶ 함몰

▶ 피부 출혈

▶ 근력 약화, 등

 

 

 

 

※ 아킬레스건 파열 치료

 

▶ 석고 고정

▶ 보조기 사용

▶ 수술적 치료

 

 

 

 

※ 아킬레스건 파열 예방법

 

▶ 쿠션이 있고 편안한 신발 신기

▶ 아킬레스건을 단련할 수 있는 운동하기

▶ 운동하기 전에 스트레칭하기

▶ 외상 주의하기, 등 

 

 

 

 

※ 아킬레스건 파열에 좋은 영양제

 

 

1. 칼슘

 

칼슘은 뼈와 인대의 구성 성분으로, 뼈와 인대의 강도와 회복을 돕습니다.

 

한국야쿠르트 브이푸드 칼슘, 120정, 1개

 

 

2. 마그네슘

 

마그네슘은 칼슘의 흡수를 돕고, 근육과 인대의 긴장을 풀어줍니다.

 

세노비스 마그네슘 90정, 90정, 1개

 

 

3. 비타민 C

 

비타민 C는 염증을 감소시키고, 콜라겐 합성을 촉진하여 인대의 회복을 돕습니다.

 

종근당 비타민C, 200정, 1개

 

 

4. 비타민 E

 

비타민 E는 염증을 감소시키고, 산화 스트레스를 줄여주어 인대의 건강을 유지합니다.

 

스완슨 내추럴 비타민 E 400IU 소프트젤, 100정, 1개

 

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위 글을 참고해서 아킬레스건 파열을 예방하고, 건강한 아킬레스건을 가지시길 바랍니다! 😊

 

 

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