안구건조증의 원인, 안구건조증 증상, 안구건조증 치료, 안구건조증 예방법, 안구건조증에 좋은 영양제 추천

지식주의( 베스트 상품 )

 

 

안녕하세요, 이번에는 안구건조증의 원인, 안구건조증 증상, 안구건조증 치료, 안구건조증 예방법, 안구건조증에 좋은 영양제에 대해 알아봅시다.

 

 

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안구건조증이란? 눈의 표면을 촉촉하게 해주는 눈물의 양이나 질이 떨어져서 눈이 건조하고 불편해지는 상태를 말합니다.

 

 

Image by karlyukav on Freepik

 

 

※ 안구건조증의 원인

 

▶ 눈물 분비 저하

▶ 과도한 눈물 증발

▶ 안구 염증

▶ 노화

▶ 약물

▶ 과도한 컴퓨터 사용

▶ 콘텍트렌즈 착용

▶ 환경적 요인

▶ 약물 복용, 등

 

 

 

 

※ 안구건조증 증상

 

▶ 눈 시린감

▶ 쑤시는 느낌

▶ 이물감

▶ 건조감

▶ 눈물

▶ 두통

▶ 충혈

▶ 작열감

▶ 눈부심

▶ 가려움, 등

 

 

 

 

※ 안구건조증 치료

 

▶ 안약 사용

▶ 눈꺼풀 청소

▶ 항염증 치료

▶ 레이저 치료

▶ 원인 질환 치료

 

 

 

 

※ 안구건조증 예방법

 

▶ 장시간 독서, 운전 등을 할 때 자주 휴식 취하기

▶ 환경을 건조하지 않게 관리하기

▶ 충분한 수면 취하기

▶ 항산화 식품 섭취하기

▶ 헤어드라이어, 스프레이 등 사용하지 않기

▶ 인공 눈물 꾸준히 사용하기

▶ 안과 전문의와 정기적으로 상담하기

 

 

 

 

※ 안구건조증에 좋은 영양제

 

 

1. 오메가-3 지방산

 

오메가-3 지방산은 눈물의 지방층을 강화하고, 눈물의 증발을 막아주는 역할을 합니다. 또한, 눈물샘의 염증을 줄여주고, 눈의 건강을 증진시킵니다.

 

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2. 비타민A

 

비타민A는 눈의 표면을 촉촉하게 해주고, 각막과 결막의 재생을 돕는 역할을 합니다. 또한, 눈의 면역력을 강화하고, 눈에 들어온 병균을 죽이는 역할도 합니다.

 

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3. 비타민C

 

비타민C는 눈물의 수성층을 강화하고, 눈물의 산성도를 조절하는 역할을 합니다. 또한, 눈의 혈관을 건강하게 유지하고, 눈의 산화 스트레스를 줄여주는 역할도 합니다.

 

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위 글을 참고해서 안구건조증을 예방하고, 건강한 눈을 가지시길 바랍니다! 😊

 

 

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