복압성 요실금의 원인, 복압성 요실금 증상, 복압성 요실금 치료, 복압성 요실금 예방법, 복압성 요실금에 좋은 음식 추천

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안녕하세요, 이번에는 복압성 요실금의 원인, 복압성 요실금 증상, 복압성 요실금 치료, 복압성 요실금 예방법, 복압성 요실금에 좋은 음식에 대해 알아봅시다.

 

 

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복압성 요실금이란? 복부에 압력이 가해질 때, 예를 들어 기침이나 재채기를 할 때 소변이 무의식적으로 새는 현상을 말합니다.

 

 

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※ 복압성 요실금의 원인

 

▶ 임신

▶ 출산

▶ 고령

▶ 근육 손상

▶ 비만

▶ 폐경

▶ 수술 등으로 인한 손상

▶ 흡연

▶ 음주, 등

 

 

 

 

※ 복압성 요실금 증상

 

복압성 요실금의 증상은 주로 신체 활동 중에 나타나며, 기침, 재채기, 무거운 물건을 들어올리기, 운동 등 복부에 압력이 가해지는 상황에서 소변이 새는 것을 경험할 수 있습니다.

 

 

 

 

※ 복압성 요실금 치료

 

▶ 생활습관 개선

▶ 케겔 운동요법

▶ 수술적 치료

 

 

 

 

※ 복압성 요실금 예방법

 

▶ 걷기, 스쿼트 등 하체 운동 꾸준히 하기

▶ 매운 음식 피하기

▶ 탄산음료나 카페인이 있는 음료 피하기

▶ 균형잡힌 식습관 유지하기

▶ 금연하기

▶ 체중 조절하기, 등

 

 

 

 

※ 복압성 요실금에 좋은 음식

 

 

1. 옥수수수염차

 

옥수수수염은 살균 작용을 통해 방광의 염증을 완화하고 요실금 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

 

담터 옥수수 수염차, 1.5g, 50개입, 1개

 

 

2. 오미자

 

오미자는 따뜻한 성질을 가지고 있으며, 방광을 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

프리미엄 오미자 자일로스 청, 1L, 1개입, 2개

 

 

3. 검은콩

 

검은콩은 이소플라본 성분이 풍부하여 항산화 작용을 하고 방광 건강에 도움이 됩니다.

 

건강한밥상 국산 서리태, 700g, 1개

 

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위 글을 참고해서 복압성 요실금을 예방하고, 건강한 하루 하루를 보내시길 바랍니다! 😊

 

 

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