발등 통증의 원인과 치료법 5가지

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안녕하세요, 이번에는 발등 통증의 원인과 치료법에 대해 알아보겠습니다. 발등 통증은 자주 있는 일은 아니지만, 심각한 경우에 다른 질병이 동반될 수 있어서 주의해야 합니다.

 

 

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※ 발등 통증의 주요 원인

 

 

1. 신발

 

신발이 신기에 너무 작거나 딱딱하거나 신발끈을 과하게 세게 조이면 발등에 압력이 주어 통증을 발생시킬 수 있습니다. 또한, 오래 신발을 신고 있는 경우에도 발등에 부담을 줄 수도 있습니다.

 

 

 

 

2. 외상

 

떨어뜨린 물건에 발등이 맞거나 발등을 다른 곳에 심하게 부딪치는, 등의 경우에 염좌나 골절로 인해 통증이 발생할 수 있습니다. 또, 염좌나 골절이 발생하면 발등의 부기, 멍, 열감, 등이 같이 유발됩니다.

 

 

 

 

3. 내과적 문제

 

갑상선 기능 저하, 통풍, 당뇨병, 등의 내과적인 질병이 발등에 통증을 유발할 수 있습니다.

 

 

 

 

4. 부주상골 증후군

 

발 중앙이나 발등에 있는 주상골 외 여분의 뼈를 부주상골이라고 하는데, 격렬한 운동이나 외부 충격으로 부주상골이 손상되면 발등 통증이 유발될 수 있습니다.

 

 

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5. 결절종

 

결절종은 발등에 지속적인 충격이 가해지면 연부조직에 생기는 혹 또는 종양이며, 이 결절종은 크기가 작고 통증이 적다면 자연히 사라질 수 있지만, 크기가 크고 통증이 있다면 제거하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

※ 발등 통증의 치료법

 

 

1.얼음 찜질

 

발등에 얼음을 감싼 타월을 올려놓고 15~20분 동안 찜질해줍니다. 그리고 이것을 하루에 2~3번 정도 반복하면 염증과 부기를 줄이는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

2. 스트레칭

 

발가락을 구부리거나 서서 스트레칭을 해줍니다. 그리고 스트레칭을 하루에 2~3번 정도 반복하면 근육과 인대의 긴장을 풀어주고 관절의 유연성을 높이는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

 

3. 발마사지

 

발등을 부드럽게 눌러주거나 발마사지기를 사용하여 마사지해줍니다. 그리고 발마사지를 하루에 1~2번 정도 하면 혈액순환을 촉진하고 통증을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

 

4. 진통제

 

의사의 처방에 따라 진통제를 복용합니다. 일반적으로는 아세트아미노펜이나 이부프로펜과 같은 비스테로이드성 항염제를 사용합니다.

 

 

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5. 수술

 

통증이 심한 경우에는 수술이 필요할 수 있으며, 수술은 의사와 상의하여 결정하고, 수술 후에는 충분한 휴식과 재활이 필요합니다.

 

 

 

 

발등 통증은 발바닥이나 발가락 통증만큼 흔하지는 않지만, 심각한 경우에는 보행장애나 다른 질환을 유발할 수 있기 때문에, 발등 통증이 생기면 정확하게 원인을 확인하고 적절하게 치료를 받는 것이 중요합니다!

 

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