공황장애의 원인, 증상과 치료 방법

 

 

안녕하세요, 이번에는 공황장애에 대해 알아보려고 합니다. 공황장애는 불안 장애의 일종으로, 갑자기 극도의 불안과 공포를 느끼는 발작을 겪는 것이 특징입니다. 그리고 공황장애는 심각한 신체적, 정신적 고통을 유발하고, 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다.

 

 

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그렇다면 공황장애의 원인, 증상, 치료 방법은 무엇일까요? 지금부터 자세히 알아보겠습니다.

 

 

 

 

※ 공황장애의 원인

 

 

공황장애의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 공황장애를 일으킬 수 있는 원인들이 몇가지 있습니다.

 

 

1. 유전적 원인

 

공황장애가 있는 가족이 있으면 공황장애가 발생할 확률이 높아집니다.

 

2. 생물학적 원인

 

뇌에서 불안과 관련된 신경전달물질인 세로토닌, 노르에피네프린 불균형이 있으면 공황장애가 발생할 수 있습니다.

 

3. 환경적 원인

 

스트레스, 감정적 충격, 사고, 등이 공황장애를 유발할 수 있습니다.

 

4. 인지적 원인

 

자신의 신체 증상을 과도하게 해석하거나 부정적으로 평가하면 공황장애가 발생할 수 있습니다.

 

 

 

※ 공황장애의 증상

 

 

공황장애의 주요 증상은 갑작스럽고 예기치 못한 공포와 불안을 동반하는 발작입니다. 이러한 공황 발작은 아래 신체적, 정신적 증상이 동시에 나타날 수 있습니다.

 

• 심한 두려움이나 죽음에 대한 공포
• 가슴 통증이나 답답함
• 숨이 막히거나 질식할 것 같은 느낌
• 심박수가 빨라지거나 불규칙해지는 느낌
• 어지러움이나 현기증
• 구역이나 복부 불편감
• 손발이 저릿하거나 마비되는 듯한 느낌
• 온몸이 떨리거나 오한이나 열감이 생기는 느낌
• 비현실감이나 환경과의 분리감
• 통제력을 잃거나 미칠 것 같은 느낌

 

 

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공황 발작은 대부분 10분 이내에 최고조에 달하고, 20~30분 정도 지속되다가 저절로 사라지지만 발작의 빈도와 강도는 개인마다 다르며, 어떤 사람들은 하루에 여러 번 발작을 겪을 수도 있습니다.

 

 

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공황 장애를 가진 사람들은 다시 공황 발작을 겪을까봐 걱정하거나, 발작을 일으킬 수 있는 상황이나 장소를 피하려고 하는데, 이러한 행동은 공황장애의 증상을 더 악화하고, 사회적 고립이나 우울증을 발생 시킬 수 있습니다.

 

 

 

 

※ 공황장애의 치료

 

 

1. 약물 치료

 

항우울제나 항불안제를 사용하여 공황 발작을 억제하고 예기 불안과 회피 행동을 줄이는 데 도움을 줍니다.

 

 

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2. 심리 치료

 

인지 행동 치료가 가장 효과적인 방법으로, 부정적인 사고와 감정을 바꾸게 해서 공황 발작을 예방하는데 도움을 주고, 발작에 대처하는 방법을 배우게 합니다.

 

 

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3. 노출 요법

 

발작을 일으킬 수 있는 상황에 점차적으로 적응하게 하여 두려움을 극복하도록 돕습니다.

 

 

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공황장애는 심각한 정신 질환으로, 삶의 질을 저하시킬 수 있지만, 공황장애는 적절한 치료를 받으면 대부분 호전되거나 완치될 수 있는 질환입니다.

 

 

치료를 받지 않거나 치료 받는 중에 중단하면 증상이 재발하거나 악화될 수 있으므로, 정신과 전문의의 지시에 따라 꾸준히 치료를 받는 것이 좋습니다. 공황장애가 의심되면 주저하지 말고 전문가에게 상담해보세요!

 

 

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