딸꾹질의 원인과 딸꾹질을 멈추는 방법 3가지

 

 

이번에는 딸꾹질의 원인과 딸꾹질을 멈추는 방법 3가지를 알아보겠습니다.

 

 

Image by flatart on Freepik

 

 

딸꾹질은 식도와 위 사이에 있는 근육인 식도하부괄약근이 갑자기 수축할 때 발생하는 증상입니다. 딸꾹질을 하는 이유는 여러가지이고 대부분 무해하고 잠시 지속되지만, 너무 오래 지속되면 안좋을 수 있습니다.

 

 

 

 

※ 딸꾹질의 원인

 

 

1. 식사 또는 음식

 

가장 흔한 딸꾹질의 원인으로, 과식을 하거나 급히 빠르게 먹으면 딸꾹질이 유발될 수 있고, 또, 매운 음식, 탄산음료, 등이 딸꾹질을 유발할 수 있습니다. 위에 공기가 들어가거나 위액 분비를 자극하여 식도하부괄약근을 자극하고 딸꾹질을 유발합니다.

 

 

 

 

2. 스트레스

 

긴장, 불안, 우울, 흥분, 등으로 인한 스트레스는 또 다른 흔한 딸꾹질의 원인으로, 신경계를 자극하여 호흡과 혈압을 변화시키고 식도하부괄약근을 자극하여 딸꾹질을 유발할 수 있습니다.

 

 

 

 

3. 질병

 

식도염, 위염, 위식도역류증, 등의 질병은 식도 또는 위의 염증이나 손상에 의해 식도하부괄약근을 자극하고 딸꾹질을 유발할 수 있습니다.

 

풀무원다논 위솔루션 130ml, 8개

 

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."

 

 

※ 딸꾹질을 멈추는 법

 

 

1. 물 마시기

 

가장 간단하고 효과적인 방법이고, 공기가 들어간 위를 진정시키고 식도하부괄약근을 이완시키는 효과가 있습니다. 또한, 따뜻한 물을 천천히 마시는 것이 딸꾹질을 멈추는 데에 좋습니다.

 

 

 

 

2. 코막기

 

코를 막으면, 호흡을 조절하고 기압을 변화시켜 식도하부괄약근을 이완시키는 효과가 있습니다. 코를 막고 깊게 숨을 들이마시고 천천히 내쉬는 것이 좋습니다.

 

 

Image by studioredcup on Freepik

 

 

3. 설탕 먹기

 

설탕을 먹게되면 혀나 입천장에 있는 신경을 자극하고 식도하부괄약근의 수축을 방해해서 딸꾹질을 멈추게 할 수 있습니다. 그래서 설탕 한 스푼을 그대로 먹거나 살짝 씹는 것이 딸꾹질을 멈추는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

 

딸꾹질은 가벼운 증상일 수 있지만, 너무 오래 지속하게 되면 안좋을 수 있기 때문에, 위 글을 참고해서 딸꾹질을 잘 조절하고 멈춰보세요!

 

지식주의(필수품)