반응형 목통증 예방1 목 통증의 원인과 예방법 및 목 통증 완화를 위한 운동 3가지 목 통증은 여러 사람들이 많이 겪는 문제이고, 가장 흔한 원인은 잘못된 자세나 스트레스로 인한 근육 긴장입니다. 목 주변의 근육과 인대를 유연하게 만들어주는 운동과 스트레칭으로 목 통증을 완화하고 예방할 수 있으며, 이번 글에서는 목 통증의 원인과 예방법 및 운동을 한번 알아봅시다. Image by Freepik ※ 목 통증의 원인 목 통증의 원인은 척추와 관련된 원인과 척추 외부와 관련된 원인이 있습니다. ＃ 척추와 관련된 원인 목 디스크 : 목 디스크는 목 척추 사이에 있는 쿠션 역할을 하는 디스크가 손상되거나 탈출하여 신경을 압박하는 경우를 말합니다. 목 디스크의 초기 증상으로는 어깨 통증, 두통, 팔 저림, 등이 있으며, 목 디스크는 나이가 들면서 디스크가 마모되거나, 잘못된 자세나 외부 충격으로.. 2023. 9. 14. 이전 1 다음 반응형
