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안녕하세요, 이번에는 종아리 통증의 원인, 종아리 통증 증상, 종아리 통증 치료와 종아리 통증 예방법, 그리고 종아리통증에 좋은 영양제에 대해 알아봅시다.
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종아리 통증이란? 다리의 뒷부분에 있는 근육이나 인대, 혈관, 신경, 등에 문제가 생겨서 나타나는 증상입니다.
Image by Freepik
※ 종아리통증 원인
▶ 근육 손상
▶ 무리한 운동이나 작업
▶ 장시간 앉아있거나 서있음
▶ 척추질환
▶ 하지정맥류, 등
※ 종아리통증 증상
▶ 근육경련
▶ 종아리 무게감
▶ 저릿한 통증
▶ 붓는 증상, 등
※ 종아리통증 치료
▶ 휴식
▶ 찜질
▶ 반신욕
▶ 압박스타킹 착용
▶ 진통소염제, 등 약물치료
▶ 주사치료
▶ 수술, 등
※ 종아리통증 예방법
▶ 적절한 운동하기
▶ 수분과 미네랄 섭취하기
▶ 혈압과 콜레스테롤 관리하기
▶ 적절한 체중 유지하기
▶ 오래 앉거나 서지 않기, 등
※ 종아리 통증에 좋은 영양제
1. 마그네슘
마그네슘은 근육의 수축과 이완에 필요한 미네랄로서, 부족하면 근육 경련이 발생할 수 있습니다.
세노비스 마그네슘 90정, 1개
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2. 피크노제놀
피크노제놀은 항산화 작용을 하고 혈액 응고력을 낮추는데 도움이 됩니다. 또한 정맥의 탄력성을 회복해 하지정맥류에 도움을 줄 수 있습니다.
헬시오리진스 피크노제놀 100mg 베지 캡 60정, 1개
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3. 센텔라아시아티카 추출물
센텔라아시아티카 추출물은 다리가 무겁고 피곤하거나 통증, 등 정맥 순환 장애 증상을 개선하는 일반 의약품으로 허가되었습니다. 이 성분은 정맥의 탄력성과 투과성을 개선해 정맥 순환 개선에 도움을 줍니다.
고투콜라 병풀추출물 센텔라아시아티카 1500mg 3개월분 캡슐 180정
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위 글을 참고해서 종아리통증을 예방하고 건강한 생활 습관과 영양제 섭취를 통해 종아리 통증을 잘 관리하시길 바랍니다!
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