지루성 두피염의 원인, 지루성 두피염 증상, 지루성 두피염 치료, 지루성 두피염 예방법, 지루성 두피염에 좋은 영양제과 샴푸 추천

지식주의(필수품)

 

 

안녕하세요, 이번에는 지루성 두피염의 원인, 지루성 두피염 증상, 지루성 두피염 치료, 지루성 두피염 예방법, 지루성 두피염에 좋은 영양제와 샴푸를 알아봅시다.

 

 

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지루성 두피염이란? 두피의 피지 분비량이 증가하면서 발생하는 만성 염증성 피부 질환입니다.

 

 

Image by syarifahbrit on Freepik

 

 

※ 지루성 두피염의 원인

 

▶ 유전적 요인

▶ 호르몬

▶ 스트레스

▶ 불결한 위생

▶ 온도와 습도 변화

▶ 약물 복용

▶ 신경계 질환, 등

 

 

 

 

※ 지루성 두피염의 증상

 

▶ 비듬

▶ 가려움

▶ 홍반

▶ 딱지, 등

 

 

 

 

※ 지루성 두피염 치료

 

▶ 징크 피리치온, 등이 함유된 샴푸 사용

▶ 스테로이드제, 항진균제, 등 약물 치료

 

 

 

 

※ 지루성 두피염 예방법

 

▶ 생활습관 개선

▶ 금연이나 금주

▶ 충분한 수면

▶ 스트레스 관리

▶ 청결한 두피 관리

 

 

 

 

※ 지루성 두피염에 좋은 영양제

 

 

1. 비타민 B군

 

비타민 B2, B6, B12, 엽산, 등은 피부의 재생과 회복에 도움을 줍니다.

 

종근당 활력 비타민B 플러스 60정, 1박스

 

 

2. 비타민 D

 

비타민 D는 피부의 면역력을 강화하고 염증을 억제하는 역할을 합니다.

 

종근당건강 비타민D 2000IU 90정, 1개

 

 

3. 아연

 

아연은 피부의 탄력과 보습력을 증진시키고, 피지 분비를 조절하는 데 필요한 미네랄입니다.

 

나우푸드 아연 50mg 타블렛 100정, 2개

 

 

4. 셀레늄

 

셀레늄은 항산화 작용을 하여 피부의 손상을 방지하고, 곰팡이균인 말라세치아를 억제하는 데 도움을 줍니다.

 

나우푸드 셀레늄 200mcg 베지 캡슐

 

 

5. 오메가-3 지방산

 

오메가-3 지방산은 염증 반응을 감소시키고, 피부의 수분 유지에 도움을 줍니다.

 

내츄럴플러스 알티지 오메가3 1200 180캡슐

 

 

※ 지루성 두피염에 좋은 샴푸 추천

 

메르필 지루성 두피염 약산성 샴푸

 

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위 글을 참고해서 지루성 두피염을 예방하고, 건강한 피부를 가지시길 바라며, 위 글이 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다!

 

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