목이 아플 때 인후염의 원인, 인후염 증상, 인후염 치료, 인후염 예방법, 그리고 인후염에 좋은 음식

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안녕하세요, 인후염의 원인, 인후염 증상, 인후염 치료, 인후염 예방법, 그리고 인후염에 좋은 음식에 대해 알아봅시다.

 

 

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인후염이란? 인두와 후두에 염증이 생기는 질환으로, 흔히 목감기라고도 불립니다.

 

 

Image by Freepik

 

 

※ 인후염의 원인

 

▶ 바이러스, 세균, 등에 감염

▶ 급격한 기온 변화

▶ 감기

▶ 과로

▶ 흡연

▶ 음주

▶ 화학물질

▶ 역류질환, 등

 

 

 

 

※ 인후염 증상

 

▶ 이물감

▶ 건조감

▶ 기침

▶ 가래

▶ 고열

▶ 두통

▶ 입냄새

▶ 설태

▶ 쉰 목소리

▶ 발열

▶ 피로

▶ 두통

▶ 식욕부진

▶ 변비

▶ 전신피로, 등

 

 

 

 

※ 인후염 치료

 

대부분 자연 치유되며 항생제, 진해거담제, 등의 약물 치료를 할 수 있습니다.

 

 

 

 

※ 임후염 예방법

 

▶ 충분한 휴식을 취하기

▶ 충분한 수분 섭취하기

▶ 외출 시 마스크를 착용하기

▶ 손 자주 씻기

▶ 양치질 잘하기

▶ 금연하기

▶ 체중 유지하기

▶ 자극적인 음식 피하기

 

 

 

 

※ 인후염에 좋은 음식

 

 

1. 배

 

배에는 비타민 C와 식이섬유가 많이 들어있고, 기침이나 가래, 등의 인후염 증상 완화에 좋습니다.

 

꼬샤꼬샤 도라지 배즙 110ml, 50개

 

 

2. 모과

 

모과에는 비타민 C가 풍부하며 피로해소와 면역력 강화에 좋습니다.

 

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3. 생강

 

생강은 감기 바이러스를 억제하고, 염증을 줄이고, 혈액순환을 돕는 효능이 있습니다.

 

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4. 요거트

 

요거트는 인후염에 좋은 유산균이 들어있고, 칼슘과 단백질이 풍부하며, 면역력을 강화하고, 염증을 줄여줍니다.

 

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위 글을 참고해서 인후염을 예방하고, 목을 건강하게 관리하시길 바랍니다! 😊

 

 

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