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안녕하세요, 이번에는 혓바늘의 원인, 혓바늘 증상, 혓바늘 치료, 혓바늘 예방법, 그리고 혓바늘에 좋은 영양제에 대해 알아봅시다.
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혓바늘이란? 혀에 생기는 성가신 증상으로, 맛을 느끼는 혀의 돌기인 설유두나 혀 표면에 염증이 생기는 것을 말합니다.
Image by Freepik
※ 혓바늘의 원인
▶ 자극적인 음식
▶ 스트레스
▶ 피로
▶ 수면부족
▶ 전신 질환
▶ 생리
▶ 급격한 체중 저하
▶ 알레르기
▶ 영양소 부족
▶ 면역력 저하, 등
※ 혓바늘 증상
▶ 바늘로 찌르는 듯한 통증
▶ 불편감
▶ 작은 궤양
※ 혓바늘 치료
▶ 원인 치료
▶ 스테로이드제, 등의 약물 치료
▶ 항균효과가 있는 가글하기
▶ 충분한 휴식취하기
▶ 비타민 보충제 복용하기
※ 혓바늘 예방법
▶ 스트레스나 피로를 잘 관리하기
▶ 충분한 수면취하기
▶ 규칙적인 운동하기
▶ 구강 위생에 특별히 신경 쓰기
▶ 양치 깨끗이 하기
▶ 비타민 A, C, B12, 등의 영양소를 골고루 섭취하기
▶ 흡연이나 음주, 등의 나쁜 습관 줄이기, 등
※ 혓바늘에 좋은 영양제
1. 비타민 A
비타민 A는 피부와 점막의 건강을 유지하고, 염증을 억제하는 역할을 합니다.
솔가 드라이 비타민A 1500mcg 타블렛 100정, 1개
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2. 비타민 C
비타민 C는 면역력을 강화하고, 상처를 빨리 치유하는 역할을 합니다.
종근당 비타민C 600정, 1개
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3. 아연
아연은 면역계와 상처 치유에 관여하는데 필요한 미네랄입니다.
솔가 아연 50
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위 글을 참고해서 혓바늘을 예방하고. 건강한 하루 하루를 보내시길 바랍니다!
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