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안녕하세요, 이번에는 설염 원인, 설염 증상, 설염 치료, 설염 예방법, 설염에 좋은 음식에 대해 알아봅시다.
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설염이란? 혀에 염증이 발생되는 구강질환을 말합니다.
Image by Freepik
※ 설염의 원인
▶ 외상
▶ 세균 감염
▶ 저하된 면역력
▶ 불결한 위생 상태
▶ 비타민 부족
▶ 영양실조, 등
※ 설염 증상
▶ 혀 통증
▶ 혀 궤양
▶ 혀가 부음
▶ 혀 표면에 하얀 막이 생김
▶ 혀 감각이상
※ 설염 치료
▶ 항생제, 등의 약물 치료
▶ 구강 위생 관리
▶ 가글
※ 설염 예방법
▶ 구강 위생 청결히 관리하기
▶ 균형잡힌 식사하기
▶ 금연하기
▶ 절주 및 금주하기
▶ 충분한 영양소 섭취하기
▶ 스트레스 관리하기
▶ 충분한 휴식과 수면 취하기
▶ 규칙적인 생활 습관 유지하기
▶ 정기적인 구강 검진 받기
※ 설염에 좋은 음식
1. 토마토
토마토는 수분과 비타민 C가 풍부하여, 혀 점막의 수분을 보충하고, 타액 분비를 촉진하고, 혀의 염증을 줄여주는 데 도움이 됩니다.
부여 스테비아 토마토 1kg
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2. 달걀
달걀은 단백질과 비타민 A, 비타민B, 등이 풍부하여, 혀의 건강과 재생에 도움이 됩니다.
[당일 생산] 닥터안스에그 무항생제 인증 수의사 계란 90구, 1개
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3. 그릭요거트
요거트는 구강 내의 세균을 억제하고, 타액 분비를 촉진하고, 치아와 잇몸을 보호하는 데 도움이 됩니다.
대용량500g 셀렉더요그 떠먹는 수제그릭요거트 (플레인/무가당) 500g, 1개
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위 글을 참고해서 설염을 예방하고, 건강한 하루 하루를 보내시길 바랍니다!
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