턱관절장애의 원인, 턱관절장애 증상, 턱관절장애 치료, 턱관절장애 예방법, 턱관절장애에 좋은 영양제 추천

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안녕하세요, 이번에는 턱관절장애의 원인, 턱관절장애 증상, 턱관절장애 치료, 턱관절장애 예방법, 턱관절장애에 좋은 영양제에 대해 알아봅시다.

 

 

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턱관절장애란? 턱관절과 관련된 다양한 증상과 질환을 통칭하는 용어로, 입을 벌리거나 닫을 때 통증이나 잡음이 나거나, 입을 제대로 열거나 닫을 수 없는 경우, 등이 있습니다.

 

 

Image by kjpargeter on Freepik

 

 

※ 턱관절장애의 원인

 

▶ 외상

▶ 스트레스, 우울, 등의 심리적 요인

▶ 이를 무는, 등의 나쁜 습관

▶ 교합 부조화

▶ 이갈이

▶ 만성 진동, 등의 환경적 요인

▶ 사회적 요인

▶ 류마티스 관절염, 등

 

 

 

 

※ 턱관절장애 증상

 

▶ 턱통증

▶ 목통증

▶ 어깨통증

▶ 두통

▶ 턱 관절 소리

▶ 움직임 제한

▶ 근긴장

▶ 근막통

▶ 근염

▶ 근육경련, 등

 

 

 

 

※ 턱관절장애 치료

 

▶ 근이완제, 등의 약물 치료

▶ 물리 치료

▶ 교합 장치

▶ 행동 요법

▶ 운동 처방

▶ 수술적 치료

 

 

 

 

※ 턱관절장애 예방법

 

▶ 단단하고 질긴 음식을 자주 섭취하지 않기

▶ 음식을 한쪽으로만 씹지 않기

▶ 입을 과도하게 벌리지 않기

▶ 적절한 수면 취하기

▶ 카페인, 술, 등의 일부 음식 섭취 피하기

▶ 스트레스 관리하기

▶ 바른자세 유지하기, 등

 

 

 

 

※ 턱관절장애에 좋은 영양제

 

 

1. 글루코사민

 

턱관절의 연골을 구성하는 성분으로, 연골의 손상을 방지하고, 관절의 윤활을 촉진하고, 통증과 염증을 감소시키는 효과가 있습니다.

 

종근당 N-아세틸 글루코사민 90정, 1개

 

 

2. 콘드로이틴

 

턱관절의 연골을 구성하는 성분으로, 연골의 탄력성과 수분 보유력을 높이고, 관절의 마모를 방지하고, 통증과 염증을 감소시키는 효과가 있습니다.

 

콘드로이친 관절엔 콘드로이친1200 60정, 4개

 

 

3. 칼슘과 마그네슘

 

뼈와 근육을 구성하는 미네랄로, 턱관절의 뼈와 근육의 건강을 유지하고, 근육의 긴장을 풀고, 통증을 완화하는 효과가 있습니다.

 

뉴트리디데이 칼슘 마그네슘 아연 비타민D 90정, 2개

 

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위 글을 참고해서 턱관절장애를 예방하고, 건강한 턱관절을 가지시길 바랍니다! 😊

 

 

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