손목통증 삼각섬유연골복합체 파열의 원인과 증상, 삼각섬유연골복합체 파열 치료와 예방법, 삼각섬유연골복합체 파열에 좋은 영양제 추천

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안녕하세요, 이번에는 삼각섬유연골복합체 파열의 원인, 삼각섬유연골복합체 파열 증상, 삼각섬유연골복합체 파열 치료, 삼각섬유연골복합체 파열 예방법, 삼각섬유연골복합체 파열에 좋은 영양제에 대해 알아봅시다.

 

 

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삼각섬유연골복합체 파열이란? 손목은 요골과 척골, 8개의 손목뼈로 이루어져 있는데, 이 사이에 삼각섬유연골복합체(TFCC)라고 하는 구조물이 존재하여 손목의 자유로운 움직임을 도와주고, 뼈에 전해지는 충격을 완화하는 역할을 하고 있습니다. 이 삼각섬유연골복합체가 여러 가지 원인에 의하여 손상되면 손목의 새끼손가락쪽 부위로 통증을 유발하고 손목의 움직임에 제한이 생기게 되는데, 이를 삼각섬유연골복합체 파열이라고 하며 손목디스크라고도 알려져 있습니다.

 

 

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※ 삼각섬유연골복합체 파열의 원인

 

▶ 외상

▶ 강한 충격

▶ 스포츠 활동

▶ 과도한 손목 사용

▶ 해부학적 이상, 등

 

 

 

 

※ 삼각섬유연골복합체 파열 증상

 

손목을 구부리거나 돌릴 때 통증이 생기며, 바닥을 짚거나 무거운 물건을 들 때도 손목 척측 부위에 통증이 유발됩니다. 또한 병을 돌려따거나 힘을 줘서 비틀기가 힘드며, 문고리를 돌릴 수 없을 정도로 심한 통증이 있습니다.

 

 

 

 

※ 삼각섬유연골복합체 파열 치료

 

▶ 보조기나 부목 사용

▶ 약물치료

▶ 물리치료

▶ 주사치료

▶ 수술적 치료

 

 

 

 

※ 삼각섬유연골복합체 파열 예방법

 

▶ 손목을 사용하는 활동 전에는 충분한 스트레칭하기

▶ 손목을 과도하게 사용하지 않기

▶ 손목에 부담이 되는 자세나 동작은 피하기

▶ 손목에 충격을 받거나 통증이 느껴진다면 병원을 방문하여 진단을 받고 치료를 받기

▶ 손목 외상 주의하기, 등

 

 

 

 

※ 삼각섬유연골복합체 파열에 좋은 영양제

 

 

1. 글루코사민

 

연골의 주요 성분으로, 연골의 건강을 유지하고 재생을 돕습니다.

 

종근당 N-아세틸 글루코사민 90정, 1개

 

 

2. 콘드로이틴

 

글루코사민과 함께 연골의 구성 요소로, 연골의 탄력성과 수분 보유력을 증가시킵니다. 콘드로이틴은 연골의 마모를 막고, 관절의 윤활을 증가시켜 줍니다.

 

콘드로이친 관절엔 콘드로이친1200 60정, 4개

 

 

3. MSM

 

MSM은 연골의 구성 성분을 증가시키고, 관절의 염증을 감소시킵니다. 또, MSM은 통증과 염증을 완화하고, 관절의 움직임을 개선하는 효과가 있습니다.

 

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위 글을 참고해서 삼각섬유연골복합체 파열을 예방하고, 건강한 하루 하루를 보내시길 바랍니다!

 

 

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