수족구병의 원인, 수족구 증상, 수족구 예방법, 그리고 수족구에 좋은 음식 3가지 추천과 수족구병에 걸렸을 때 피해야하는 음식

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수족구병이란 무엇이고 어떻게 예방하고 치료할 수 있을까요? 수족구병은 손발입병이라고도 불리는 바이러스성 감염병으로, 주로 어린이들에게 발생합니다. 이번에는 수족구병의 원인, 증상, 예방법, 그리고 수족구에 좋은 음식과 피해야하는 음식에 대해 알아봅시다.

 

 

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※ 수족구병의 원인

 

수족구 병은 장 바이러스의 한 종류인 콕사키 바이러스에 의해 발생합니다. 이 바이러스는 공기를 통한 감염으로 전파되며, 감염된 사람의 침, 가래, 대변, 등을 통해 다른 사람에게 전파될 수 있습니다. 또한, 감염된 사람이 만진 물건이나 놀이기구, 등을 통해서도 감염될 수 있습니다. 수족구병은 일년 내내 발생할 수 있지만, 특히 여름과 가을에 많이 발생합니다.

 

 

 

 

※ 수족구병의 증상

 

▶ 수족구병은 보통 3~5일의 잠복기를 거친 후에 증상이 나타납니다.

▶ 38도 이상의 고열이 발생하며, 2~3일 정도 지속됩니다.

▶ 혀나 입안에 붉은 반점이나 작은 수포가 생기는 구내염이 생깁니다. 이때 입안이 아프고 가려워서 음식 섭취가 어려울 수 있습니다.

▶ 손바닥이나 발바닥에 붉은 반점이나 작은 수포가 생깁니다. 이때 손발이 아프고 가려워서 걷거나 만지는 것이 어려울 수 있습니다.

▶ 기침, 콧물, 설사, 복통, 구토, 등의 증상이 같이 있을 수 있습니다.

▶ 수족구병의 증상은 대부분 7~10일 정도 지속되며, 자연적으로 회복됩니다.

 

 

 

 

※ 수족구병의 예방법

 

수족구병은 특별한 예방접종이나 약물 치료가 없는 질환입니다. 따라서 개인위생과 환경위생을 철저히 관리하는 것이 중요합니다.

 

 

1. 손 씻기

 

손을 자주 씻어야 합니다. 특히 식사 전후, 화장실 사용 후, 외출 후 등에는 꼭 비누와 물로 30초 이상 손을 깨끗하게 씻어야 합니다.

 

 

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2. 개인 용품 사용

 

컵이나 식기, 수건, 장난감, 등은 개인 용품으로 사용해야 합니다. 공용으로 사용하는 경우에는 꼭 소독을 해야 합니다.

 

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3. 접촉 피하기

 

수족구병 환자와 접촉을 최대한 피해야 합니다. 특히 어린이집이나 유치원 등의 집단생활을 하는 경우, 수족구병 환자가 있는지 확인하고, 있으면 등원을 자제해야 합니다.

 

 

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4. 습지 피하기

 

습한 곳은 바이러스의 번식에 좋은 환경이므로 피해야 합니다. 수영장이나 목욕탕, 등에서는 샤워를 하고, 가능한 빨리 개인 용품을 사용해야 합니다.

 

 

 

 

※ 수족구에 좋은 음식

 

수족구에 걸리면 입안이 헐어져서 음식 섭취가 어려울 수 있습니다.

 

 

1. 죽

 

죽은 부드럽고 영양이 풍부한 음식입니다. 죽을 먹으면 입안의 통증과 염증을 줄여주고, 소화기능을 돕습니다.

 

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2. 물과 전해질

 

물과 전해질은 수분과 영양분을 보충하는 데 도움이 됩니다. 수족구에 걸리면 체온이 오르고, 구내염으로 인해 타액 분비가 감소할 수 있어서, 물과 전해질을 자주 마시면 탈수와 영양결핍을 예방하는데 좋습니다.

 

 

 

 

3. 요거트

 

요거트에 있는 유산균, 등의 영양분은 장내 균형을 유지하고 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 하지만, 설사를 하는 경우에는 피해야 합니다.

 

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※ 수족구에 걸렸을 때 피해야하는 음식

 

 

1. 딱딱하거나 자극적인 음식

 

딱딱하거나 자극적인 음식은 입안에 상처를 만들거나 감염을 유발할 수 있습니다. 그래서 딱딱한 과자, 매운 음식, 신 음식, 탄산음료, 등은 피하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

2. 설탕이 많은 음식

 

설탕은 바이러스의 번식에 도움을 줄 수 있어서 피하는 것이 좋습니다. 또, 설탕이 많은 음식은 혈당 조절에 어려움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

 

수족구병은 자연적으로 치유되지만, 수족구병이 심한 경우에는 꼭 의사의 진단과 치료를 받으시길 바랍니다!

 

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