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안녕하세요, 이번에는 혈관염의 원인, 혈관염 증상, 혈관염 치료, 혈관염 예방법, 혈관염에 좋은 음식과 혈관염에 나쁜 음식, 그리고 혈관염에 좋은 영양제에 대해 알아봅시다.
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혈관염이란? 혈관의 벽에 염증이 생기는 질환입니다.
Image by kjpargeter on Freepik
※ 혈관염의 원인
▶ 감염
▶ 독소
▶ 바이러스
▶ 약물
▶ 면역질환
▶ 종양, 등
※ 혈관염 증상
▶ 출혈성 반점
▶ 발열
▶ 몸살
▶ 복통
▶ 관절통
▶ 위장관 출혈
▶ 피로감
▶ 식욕 불량
▶ 체중 감소, 등
※ 혈관염 치료
스테로이드제나 면역억제제 약물 치료
※ 혈관염 예방법
특별한 예방법은 없으며, 증상이 있는 경우 검사를 받고 의사와 상의하는 것이 좋습니다.
※ 혈관염에 좋은 음식
1. 오메가-3 지방산이 풍부한 음식
연어, 참치, 고등어, 아보카도, 견과류, 콩류, 올리브유, 등에 풍부한 오메가-3 지방산은 염증을 감소시키고 혈관 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.
두팜 노르웨이 생연어 연어회 연어스테이크 연어소스
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2. 비타민 C가 풍부한 음식
귤, 오렌지, 레몬, 자몽, 키위, 파인애플, 파프리카, 케일, 브로콜리, 등에 풍부한 비타민 C는 면역 체계를 강화하고 염증을 감소시키는 데 도움이 됩니다.
귤담원 제주 제철 감귤
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※ 혈관염에 나쁜 음식
1. 트랜스 지방이나 포화 지방이 많은 음식
버터, 치즈, 고기, 햄버거, 피자, 마가린, 등에 있는 트랜스 지방이나 포화 지방은 염증을 증가시키고 혈관 건강을 해치는 데 영향을 줍니다.
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2. 나트륨이 많은 음식
젓갈, 햄, 소시지, 인스턴트 음식, 감자칩, 등의 나트륨은 혈압을 높이고 혈관 건강을 해치는 데 영향을 줍니다.
Image by jcomp on Freepik
3. 당이 많은 음식
사탕, 초콜릿, 쿠키, 아이스크림, 탄산음료, 등에 많은 설탕은 염증을 증가시키고 혈당을 높이는 데 영향을 줍니다.
Image by azerbaijan_stockers on Freepik
※ 혈관염에 좋은 영양제
1. 오메가-3 지방산
오메가-3 지방산은 염증을 감소시키고 혈관 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.
내츄럴플러스 알티지 오메가3 1200 180캡슐
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2. 비타민 C
비타민 C는 면역 체계를 강화하고 염증을 감소시키는 데 도움이 됩니다.
고려은단 비타민C 1000 + 쇼핑백 180정, 2개
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3. 커큐민
커큐민은 염증을 감소시키고 항산화 작용을 하는 물질입니다.
모어네이처 나노셀 수용성 커큐민 30정, 1개
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위 글을 참고해서 혈관염을 예방하고, 건강한 혈관을 가지시길 바랍니다!
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