척추측만증의 원인, 척추측만증 증상, 척추측만증 치료, 척추측만증 예방법, 척추측만증에 좋은 운동

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안녕하세요, 이번에는 척추측만증의 원인, 척추측만증 증상, 척추측만증 치료, 척추측만증 예방법, 척추측만증에 좋은 운동에 대해 알아봅시다.

 

 

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척추측만증이란? 척추가 정상적인 S자 모양이 아닌 옆으로 휘어진 C자나 S자 모양이 되는 질환입니다.

 

 

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※ 척추측만증의 원인

 

▶ 선천성

▶ 뇌성마비, 소아마비, 등의 근육질환

▶ 고령

▶ 호르몬 이상

▶ 잘못된 자세, 등

 

 

 

 

※ 척추측만증 증상

 

가장 흔한 증상은 어깨 높이의 차이입니다. 척추가 옆으로 휘어지면서 어깨의 높이가 다르게 보이는 증상으로, 옷의 어깨선이 비스듬하게 보이거나, 목걸이나 가방이 한 쪽으로 기울어지는 것으로 확인할 수 있습니다. 또한, 등과 허리 한쪽이 튀어 나와 있을 수 있고, 특별한 통증이 없어 일상생활에 불편함은 없지만, 허리 통증이 있으며 검사를 해보는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

※ 척추측만증 치료

 

▶ 보조기 사용

▶ 교정치료

▶ 물리치료

▶ 척추 유합술, 등의 수술 치료

 

 

 

 

※ 척추측만증 예방법

 

척추 측만증을 예방할 수 있는 방법으로 알려진 것은 아직 없습니다.

 

 

 

 

※ 척추측만증에 좋은 운동

 

 

1. 필라테스

 

필라테스는 척추의 안정성과 근력을 강화하고, 자세를 교정하고, 통증을 줄이는 운동입니다. 필라테스는 전문가의 지도 하에 적절한 난이도 동작을 실시하고, 과도한 필라테스는 피하세요.

 

 

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2. 걷기

 

걷기는 꾸준히 가볍게 할 수 있고, 전신 균형을 잡는데 도움이 됩니다.

 

 

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3. 수영

 

수영은 척추의 부담을 줄이고, 척추의 유연성과 근력을 향상시키고, 통증을 줄이는 운동입니다.

 

 

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위 글을 참고해서 건강한 척추를 가지시길 바랍니다! 😊

 

 

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