좌골신경통의 원인, 좌골신경통 증상, 좌골신경통 치료, 좌골신경통 예방법, 좌골신경통에 좋은 영양제 추천

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안녕하세요, 이번에는 좌골신경통의 원인, 좌골신경통 증상, 좌골신경통 치료, 좌골신경통 예방법, 좌골신경통에 좋은 영양제에 대해 알아봅시다.

 

 

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좌골신경통이란? 좌골신경이 자극을 받아 통증이 발생하는 질환입니다.

 

 

Image by storyset on Freepik

 

 

※ 좌골신경통의 원인

 

▶ 추간판 탈출증

▶ 척추관 협착증

▶ 과도한 근육 긴장

▶ 종양

 

 

 

 

※ 좌골신경통 증상

 

▶ 허리에서 발까지 통증

▶ 다리 저린감

▶ 무감각

▶ 근육 약화

 

 

 

 

※ 좌골신경통 치료

 

▶ 약물 치료

▶ 견인 치료

▶ 물리치료

▶ 수술적 치료

 

 

 

 

※ 좌골신경통 예방법

 

▶ 규칙적인 운동하기

▶ 체중 관리하기

▶ 올바른 자세 유지하기

▶ 장시간 앉아 있을 경우에는 주기적으로 스트레칭하기

 

 

 

 

※ 좌골신경통에 좋은 영양제

 

 

1. 마그네슘

 

마그네슘은 근육 경련과 관련된 통증 완화에 효과적입니다.

 

세노비스 마그네슘 90정, 90정, 1개

 

 

2. 오메가-3 지방산

 

세포의 염증 반응을 줄이고 통증 완화에 도움을 줍니다.

 

익스트림 초임계 알티지 오메가3 플러스 600mg X 60캡슐, 60정, 1개

 

 

3. 비타민 B

 

신경계의 정상적인 기능을 유지하고 신경통을 완화하는 데 기여합니다.

 

종근당 활력 비타민B 플러스, 60정, 1개

 

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위 글을 참고해서 좌골신경통을 예방하고, 건강한 하루 하루를 보내시길 바랍니다!

 

 

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