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안녕하세요, 이번에는 관절 강직의 원인, 관절 강직 증상, 관절 강직 치료, 관절 강직 예방법에 대해 알아봅시다.
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관절 강직이란? 관절이 움직이지 않고 굳어지는 상태를 말합니다.
Image by shayne_ch13 on Freepik
※ 관절 강직의 원인
▶ 외상
▶ 과도한 사용
▶ 감염
▶ 종양
▶ 골관절염
▶ 강직성 척추염, 등
※ 관절 강직 증상
관절 강직의 증상은 관절의 움직임이 제한되거나 전혀 움직이지 않게 되는 것입니다. 이로 인해 일상생활에서 불편함을 겪게 되며, 아침에 더 심하게 나타나고 활동을 하면서 점차 나아지는 경향이 있습니다.
※ 관절 강직 치료
▶ 온찜질
▶ 운동치료
▶ 약물치료
▶ 물리치료
※ 관절 강직 예방법
▶ 건강한 생활습관 유지하기
▶ 균형 잡힌 식단 유지하기
▶ 정기적인 운동 실천하기
▶ 올바른 자세 유지하기
▶ 충분한 휴식 취하기
▶ 스트레스 관리하기
위 글을 참고해서 관절 강직을 예방하고, 건강한 관절을 가지시길 바랍니다!
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