인터넷 중독의 원인, 인터넷 중독 증상, 인터넷 중독 치료, 인터넷 중독 예방법

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안녕하세요, 이번에는 인터넷 중독의 원인, 인터넷 중독 증상, 인터넷 중독 치료, 인터넷 중독 예방법에 대해 알아봅시다.

 

 

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인터넷 중독이란? 컴퓨터 및 인터넷 사용과 관련하여 자율적 통제가 불가능하고, 과도한 집착이나 충동적인 행동을 보이며, 이로 인해 사회적 기능에 장애를 일으키는 상태를 말합니다.

 

 

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※ 인터넷 중독의 원인

 

▶ 우울감

▶ 강박적 성향

▶ 산만함

▶ 집중력 저하

▶ 충동성

▶ 낮은 자존감

▶ 사회적 불안감 

▶ 우울증, 등

 

 

 

 

※ 인터넷 중독 증상

 

▶ 시간감각 없어짐

▶ 감정 조절 어려움

▶ 수면량 저하

▶ 운동량 저하

▶ 정체성 상실

▶ 대인 기피

▶ 가족 간의 대화 단절

▶ 가족 기능 상실

▶ 가족 갈등 심화

▶ 사회적 고립, 등

 

 

 

 

※ 인터넷 중독 치료

 

▶ 인지행동치료

▶ 약물치료

▶ 정신치료

 

 

 

 

※ 인터넷 중독 예방법

 

▶ 대인관계 늘리기

▶ 특별한 목적 없이 컴퓨터를 켜지 않기

▶ 시간 관리 계획 세우기

▶ 인터넷 사용 이외의 운동이나 취미 활동 시간을 늘리기

 

 

 

 

위 글을 참고해서 인터넷 중독을 예방하고, 건강한 하루 하루를 보내시길 바랍니다!

 

 

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