이석증의 증상, 원인, 이석증에 안 좋은 음식과 좋은 음식 5가지

지식주의(필수품)

원하는 상품을 선택해서 구매하세요!

linkon.id

오늘은 이석증의 증상, 원인, 이석증에 안 좋은 음식과 좋은 음식 각각 5가지를 알아보겠습니다.

Image by Freepik

이석증이란 무엇일까요? 이석증은 자신이나 주변 환경이 회전하거나 흔들리는 듯한 느낌을 받는 증상입니다.

또, 이석증은 잠깐 동안만 지속되거나 오래 지속될 수 있으며, 심하면 구토, 발한, 땀, 청력 저하, 등의 증상을 같이 일으킬 수 있습니다.

※ 대표적인 이석증의 원인

1. 내이 이상

균형 감각을 담당하는 내이에 문제가 생기면 균형 감각이 흔들리고 이석증을 일으킬 수 있습니다.

Image by 8photo on Freepik

2. 뇌혈관 질환

뇌졸중, 경동맥 협착, 경동맥류, 등으로 인해 뇌에 혈액 공급이 잘 안 되어 뇌세포가 손상되는 뇌혈관 질환으로 이석증이 유발될 수 있습니다.

씨스팡 혈관팔팔 칸탈로프 멜론 SOD

COUPANG

www.coupang.com

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."

3. 머리 외상

교통사고, 낙상, 폭력, 등으로 인해 머리를 강하게 부딪치거나 충격을 받아 뇌가 손상되면 이석증이 유발될 수 있습니다.

4. 약물 부작용

항생제, 진통제, 항우울제, 항암제, 등으로 생기는 약물 부작용으로 인해 이석증이 생길 수 있습니다.

5. 스트레스

직장 문제, 가족 문제, 학업 문제, 등으로 생기는 스트레스는 몸과 마음에 심리적인 압박이나 부담감을 주고, 이석증을 유발할 수 있습니다.

※ 이석증을 악화시킬 수 있는 대표적인 음식 5가지

1. 기름진 음식

기름진 음식은 소화가 잘 안 되어 체내 독소를 증가시키고, 혈액 순환을 저해하며, 내이에 압력을 가하는, 등으로 인해 이석증을 악화시킬 수 있습니다.

2. 단 음식

단 음식은 혈당 수치를 급격히 상승시키고, 염증을 유발하며, 내이에 영향을 주는, 등으로 인해 이석증을 악화시킬 수 있습니다.

3. 염분이 많은 음식

염분이 많은 음식은 체내에 물 분비를 증가시키고, 혈압을 상승시키며, 내이에 부종을 유발하는, 등으로 인해 이석증을 악화시킬 수 있습니다.

4. 알코올

알코올은 혈관을 확장시키고, 혈액 순환을 방해하며, 내이에 자극을 주는, 등으로 인해 이석증을 악화시킬 수 있습니다.

5. 카페인

커피나 차에 있는 카페인은 신경계를 자극하고, 혈압을 상승시키며, 수분 배출을 증가시키는, 등으로 인해 이석증을 악화시킬 수 있습니다.

※ 이석증을 완화시킬 수 있는 대표적인 음식 5가지

1. 생강

이석증으로 인한 구토와 메스꺼움을 완화시키고, 혈액 순환을 촉진하며, 염증을 감소시키는, 등으로 이석증을 완화할 수 있습니다.

2. 바나나

바나나에는 칼륨과 마그네슘이 풍부하게 들어있고, 체내의 전해질 균형을 맞춰주고, 혈압을 조절하며, 근육 긴장을 완화하는, 등으로 이석증을 완화할 수 있습니다.

3. 요거트

요거트에는 비타민 D, 유산균과 칼슘이 풍부하여 장 건강을 유지하고, 체내 독소를 배출하며, 내이에 영양소를 공급하는, 등으로 이석증을 완화할 수 있습니다.

4. 시금치

시금치에는 엽산, 칼슘, 철분과 비타민 A, C가 풍부하게 들어있고, 혈액 순환을 촉진하고, 피부 건강을 유지하며, 면역력을 강화하는, 어지러움증을 완화시키는, 등으로 이석증을 완화할 수 있습니다.

5. 토마토

토마토에는 칼륨이 들어있고, 어지럼증을 줄이고, 신경을 안정시키며, 귀 상태를 안정시키는, 등으로 이석증을 완화할 수 있습니다.

이석증을 관리하고 예방하기 위해서는 적절한 의료진의 진단과 치료가 필요합니다. 또, 우리가 먹는 음식도 중요하고, 어떤 음식은 이석증을 악화시킬 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 위 글을 참고해서 건강한 하루하루를 보내시길 바랍니다!

지식주의

무한으로 link하고 무료로 on하다. 무료 링크연결 서비스 링크온.