임신 입덧의 원인, 입덧 증상, 입덧 치료, 입덧 예방법, 입덧에 좋은 음식 추천

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안녕하세요, 이번에는 입덧의 원인, 입덧 증상, 입덧 치료, 입덧 예방법, 입덧에 좋은 음식에 대해 알아봅시다.

 

 

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입덧이란? 전체 임산부에게 흔히 나타나며, 임신 중에 느끼는 구역 및 구토 증상입니다.

 

 

Image by storyset on Freepik

 

 

※ 입덧의 원인

 

입덧의 정확한 원인은 알려지지 않았지만, 심리적인 원인, 호르몬 자극, 사람 융모 생식선 자극 호르몬(hCG), 여성 호르몬(Estrogen), 등이 원인으로 추정됩니다.

 

 

 

 

※ 입덧 증상

 

▶ 구역감

▶ 구토

▶ 탈수

▶ 체중감소

▶ 산 염기 불균형

▶ 전해질 이상

▶ 신경학적 장애

▶ 우울증

▶ 건강 염려증, 등

 

 

 

 

※ 입덧 치료

 

▶ 독실아민, 디클렉틴, 등의 약물 치료

▶ 식이요법

▶ 수액요법

▶ 영양요법, 등

 

 

 

 

※ 입덧 예방법

 

▶ 임신 한달 전에 종합비타민 복용하기

▶ 입덧을 유발하는 음식 피하기

▶ 과식하지 말고 조금씩 음식 자주 섭취하기

▶ 조금씩 수분 자주 섭취하기

▶ 자극적인 음식 피하기

▶ 기름진 음식 피하기

▶ 입덧이 심할 때 아침에 말린 음식이나 크래커, 등 섭취하기

 

 

 

 

※ 입덧에 좋은 음식

 

 

1. 생강

 

생강은 임산부 입덧 완화에 효과적이라는 연구가 있으며, 구역과 구토를 억제하는 데 효과적인 음식입니다.

 

담터 생강차 플러스

 

 

2. 토마토

 

토마토는 비타민 C와 칼륨이 풍부하고, 수분과 전해질이 많은 음식입니다.

 

스테비아 방울토마토 대추방울토마토 1kg 2kg 5kg

 

 

3. 모과

 

모과는 입덧 완화에 도움이 되는 음식으로 알려져 있으며, 속이 울렁거리는 증상을 완화하는 데 도움이 되고, 비타민 C와 칼슘, 철분, 등이 풍부합니다.

 

청년농원 저온가공 모과차 삼각티백

 

 

4. 매실

 

매실은 입덧을 줄이는 데 도움이 되며, 비타민 C와 유기산이 풍부하고, 신맛이 나는 음식입니다.

 

하동권여사 3년숙성 황매실 발효액 1L, 1개

 

 

5. 요거트

 

요거트는 단백질과 칼슘이 풍부하고, 유산균이 함유되어 있는 음식이며, 위장관의 건강을 유지하고, 영양 상태를 개선하는 데 도움이 됩니다.

 

서울우유 더 진한 순수 플레인 요거트 1.8L, 1개

 

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위 글을 참고해서 입덧을 예방하고, 기분 좋은 하루 하루를 보내시길 바랍니다!

 

 

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