무더운 여름을 시원하게 보내는 방법과 여름철 시원한 음식 추천

 

 

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안녕하세요, 이번에는 무더운 여름을 시원하게 보내는 방법을 몇가지 알려드릴게요!

 

 

 

 

1. 수분 섭취

 

더운 여름에는 물을 자주 마시는 습관이 중요합니다. 물은 체온을 조절하고 탈수를 방지하는 데 도움이 됩니다.

 

 

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2. 실내 그늘에서 휴식

 

에어컨이나 선풍기를 이용하여 실내를 시원하게 유지하고, 그늘 밑에서 휴식을 취하거나 시원한 곳에서 활동하세요.

 

 

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3. 시원한 음식 먹기

 

냉면, 수박, 냉국수 등 시원한 음식을 먹으면 체온을 낮추는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

＃ 여름에 시원하게 먹을 수 있는 음식

 

 

1. 콩국수

 

차가운 콩국수는 건강에도 좋고 별미입니다.

 

 

 

 

2. 수박화채

 

큼지막한 수박을 속을 파내고 얼음과 각종 과일을 넣고 사이다를 넣어 먹으면 시원하게 여름을 보낼 수 있습니다.

 

 

 

 

3. 냉면

 

얼음물에 식초와 간장을 섞어 담백한 면발과 고기 육수로 즐기는 시원한 음식입니다.

 

 

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이 외에도 초계 국수, 비빔국수, 열무 국수, 등 여름철 시원한 음식이 많이 있습니다!

 

 

 

 

위 글을 참고해서 행복하고 시원한 여름 보내세요! 🌞🍉

 

 

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